Как похудеть без голода и срывов, без отказа от сладкого, без спортзала

Я сохраняю вес в 46,5 кг при росте 156 см уже много лет при
этом я ем сладкое, выпечку, любимые продукты и не хожу в спортзал.
Привет! Меня зовут Надежда Пахирко, мне 38 лет, я ДИПЛОМИРОВАННЫЙ нутрициолог.
И так живу не только я, а еще более 6500 учениц, которые следуют моей системе. В чем мои фишки?
Я, как и большинство женщин, сладкоежка и уверена, что со сладким мы девочки намного счастливее поэтому я научилась вписывать в рационы снижения веса правильные десерты и правильную выпечку.

✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UC68tzBF3BdJ2INMYhsVvpCg?sub_confirmation=1

⚡️МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 1500 калорий - https://youtu.be/womCniSRhb8

⚡️КАК ПОХУДЕТЬ СО СЛАДКИМ - https://youtu.be/ovWDZszQqB0

⚡️КАК КАЧАТЬ ПРЕСС СТОЯ - https://youtu.be/FX34oZgH8yA

🖊Мой инстаграм - https://bit.ly/3jgFQiB

🖊Мои рецепты - https://bit.ly/36iKrxh

Я люблю вкусно поесть. Еда - это удовольствие. И отказываться от вкусной еды глупо. Рано или поздно ты захочешь вкусненького и вернёшься к прежнему питанию, а значит и весу. У меня все худеют вкусно. Рецепты такие вкусные что мужья и дети будут есть с вами.
на этом канале вы найдете варианты моих рационов и убедитесь сами.
Рекомендую вам посмотреть видео "Как составить рацион для себя. Мой пример.
Я не люблю спорт. Еще с уроков физкультуры я поняла что это не мое. Но
физическая активность необходима для здорового похудения. Поэтому я
разработала систему упражнений, которые подойдут всем. На своем канале
я буду делиться такими упражнениями и комплексами.
Рекомендую вам посмотреть видео "Как качать пресс стоя
Я подробно объясню вам от чего мы худеем, а что тормозит вес, почему
хочется сладкого и как это остановить, как укротить гормоны и пр. На моем
канале вы найдете много полезных роликов, которые помогут вам
разобраться в питании, развеет мифы и страхи и вы увидите что худеть
можно в кайф. ХДУЕТЬ МОЖНО ЛЕГКО
Рекомендую посмотреть видео КАК ХУДЕТЬ СО СЛАДКИМ
Приступайте дорогие мои. Уверена, что вам понравится на моем канале! И результаты не заставят вас долго ждать.

Не забудьте подписаться и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить
новые публикации, которые выходят 2 раза в неделю.
Также я веду Инстаграм-блог. Там я делаю утреннюю зарядку по будням в прямом эфире, провожу розыгрыши, дарю подарки! Заходите в гости.
Увидимся, ваша Надежда.

#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Меню_1500 #Качаем_пресс #Худеть_сладко

Видео Как похудеть без голода и срывов, без отказа от сладкого, без спортзала канала Надежда Пахирко нутрициолог