УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ. Домашние тренировки без противопоказаний. Тренируемся дома без тренажеров

⚡️В этом видео для самых ленивых и для тех кому просто нельзя тренироваться по медицинским показаниям, я приготовила подборку из четырех упражнений, которые подойдут всем!
В своей работе я часто сталкиваюсь с людьми, для которых тренажеры - это машины для пыток, а спорт был в жизни в последний раз на уроке физкультуры. А еще чаще ко мне приходят женщины, которые не могут тренироваться по медицинским причинам и имеют много противопоказаний к тренировкам.
❌Никакого бешеного темпа.
❌Никаких тренажеров и бесконечного повторения одинаковых упражнений.
❌И, конечно, без поднятия тяжестей.
✅Можно с варикозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, с больной спиной, и проблемными суставами.
☝️И не думайте, что вы никогда не похудеете! Это не так.
☝️Такие тренировки расходуют в среднем 200-300 ккал в час.

✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП - https://bit.ly/30l4pDK

✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UC68tzBF3BdJ2INMYhsVvpCg?sub_confirmation=1

✅Мой инстаграм - https://bit.ly/3jgFQiB

✅Мои рецепты - https://bit.ly/36iKrxh

#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Упражнения_для_всех #Домашние_тренировки ожирение мышцы живота красивое тело без тренажеров тренируемся дома

Видео УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ. Домашние тренировки без противопоказаний. Тренируемся дома без тренажеров канала Надежда Пахирко нутрициолог