ТРЕНИРОВКА ДОМА / 20 минут, жир тает весь день / Жиросжигающая ТАБАТА / ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ

ТРЕНИРУЙСЯ БЕСПЛАТНО ВМЕСТЕ СО МНОЙ.

💪Уверена, что ты знаешь - надо тренироваться и хочешь взяться за себя. И знаю твои множество причин почему пока не получается!

🤚Я беру на себя этот важный недоработанный пункт в твоей жизни Теперь каждое утро я поднимаю тебя на ЗАРЯДКУ!

⚠️Я жду тебя каждое утро, чтобы начать день правильно!

✔️Нужен был волшебный пинок - пожалуйста! Я тут!

✔️Нет времени. И у меня нет. Поэтому моя ЗАРЯДКА занимает всего лишь 20 минут!

✔️Скучно одной? Ты не одна! Я с тобой! Прямо здесь!

✔️Думаешь 20 минут мало? Как бы не так. Я погоняю тебя не хуже чем в спортзале. Мы тренируемся по системе табата. 4 минуты табаты приравнивается к часу среднего кардио в спортзале.

🔥Моя табата подойдет всем! Перед каждой табатой я даю облегченный вариант упражнений.

✔️Это не просто зарядка. Табата запускает жиросжигающий процесс, который продолжается еще в течение нескольких часов после завершения упражнений.

✔️Если регулярно заниматься, то визуальный эффект можно увидеть уже через 6 недель. За время тренировки мы прорабатываем все основные группы мышц - верх, живот, ноги и попу.

✅Если ты со мной будешь делать табату, напиши в комментариях: "Я с тобой". И посмотри сколько нас!

👍Если будет много лайков, я сниму новую версию "для новичков".

⚠️А кому хочется больше жизни - заходите в инстаграм, там я делаю эту тренировку в прямом эфире в 8.00 с понедельника по четверг.

✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП - https://bit.ly/30l4pDK

✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UC68tzBF3BdJ2INMYhsVvpCg?sub_confirmation=1

✅Мой инстаграм - https://www.instagram.com/expert_po_figure/

✅Мои рецепты - https://www.instagram.com/recept_po_figure/
#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Меню_1500 #Качаем_пресс

Видео ТРЕНИРОВКА ДОМА / 20 минут, жир тает весь день / Жиросжигающая ТАБАТА / ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ канала Надежда Пахирко нутрициолог