Как приготовить киноа вкусно. Теплый салат с киноа, брокколи и морковью на кокосовом масле рецепт .

Как приготовить киноа вкусно. Теплый салат с киноа, брокколи и морковью на кокосовом масле рецепт .

Тайм коды для вашего удобства:
00:00​ | Знакомство с салатом пп зож
00:12​ | Как подготовить киноа
00:30​ | Подготавливаю морковь к салату
01:20​ | Как правильно сварить киноа для салата
01:42​ | Тушу брокколи с морковью
02:35​ | Как красиво подать киноа к столу

Привет друзья! Регулярно я готовлю киноа в различных импровизациях и очень его люблю - попробовала эту псевдокрупу несколько лет назад в одном ресторанчике тоже в салате - и теперь готовлю дома, для своей семьи. Польза киноа в большом количестве качественного белка, нужных нам аминокислот, фосфоре, цинке и многом другом...
Сегодня готовлю рецепт теплого салата с овощами, а точнее с брокколи и морковью. Этот салат можно подавать холодным жарким летом, и в тёплом виде в зимние дни. Для зож салата я отварила киноа, и смешала его с обжаренными на кокосовом масле овощами. Подробнее - смотрите в коротком видео. Лайки и комментарии приветствуются!
Надеюсь, мой рецептик придётся вам по душе. Мне лично, он очень нравится. Также это отличное видео для тех, кто впервые имеет дело с киноа и хочет увидеть, как правильно ее приготовить. Рецепт киноа с брокколи - отличное сочетание. Морковь добавляет салату яркости - и несомненно, свои витамины А и Е - которые так бесценны. Масло в этом пп салате я предпочитаю кокосовое, хотя подойдёт и оливковое. Не заморачивайтесь - что у вас есть, то и используйте)).

Ингредиенты:
- Киноа 150г
- Брокколи 200г
- Морковь 70г
- Любимые специи
- Соль 2ч.л
- Кокосовое масло 1.5ст.л

Мой профиль в Инстаграм https://www.instagram.com/lenkapenka.video/
Группа в Фейсбук https://www.facebook.com/lenkapenka.video
Группа в ОК https://www.ok.ru/group/56655391228154

Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCBKQg2HYXCBjBy-vCX0wXKg?sub_confirmation=1
Ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=exkLoQJH-Hg

#салатскиноа #теплыйсалат #салатпп #киноасалат #какприготовитькиноа #рецептсалатасброкколи #рецептсалатаскиноа #ппсалатскиноа #каксваритькиноа #протеиновыйсалат #зожсалатскиноа #квкусныйсалатскиноа #kinoalovers #quinoa salad

Видео Как приготовить киноа вкусно. Теплый салат с киноа, брокколи и морковью на кокосовом масле рецепт . канала Ленка Пенка