Как приготовить БАТАТ (сладкий картофель) вкусно. ЧИПСЫ из батата с оливковым маслом и специями.

Как приготовить БАТАТ (сладкий картофель) вкусно. ЧИПСЫ из батата с оливковым маслом и специями.

Привет, друзья!
Сегодня поделюсь своим рецептом, как можно вкусно приготовить батат. Точнее, это 2 рецепта в одном: чипсы из батата, и вяленый батат в дегидраторе, сушилке, духовке... у кого что есть - не принципиально!
И еще нюанс: в своем рецепте я сушу батат при минимально температуре - это обычная дневная летняя температура, 40 градусов по Цельсию - так в овоще сохраняются все энзимы и микроэлементы. И потому этот рецепт пп подходит и всеедам, и вегетарианцам, и веганам и даже сыроедам. Простой рецепт вкусных ароматных чипсов, всго за пару минут! Конечно, не считая времени сушки;)

Для приготовления чипсов из сладкого картофеля в домашних условиях я использовала:
1кг батата
2 ст.л оливкового масла
1 ст.л соли без горки
1 ст.л чеснока сушенного (можно вместо чеснока специю асафетида)
2 ст.л прованских трав - непременно их

Приготовление блюда из батата - пошаговый видео рецепт смотрите в новом видео.
Тайм-коды для удобства:
00 : 19 Вначале чистый батат я нарезала тонкими-претонкими ломтиками.
00 : 48 Обваляла ломтики батата в соли и пряностях, и выложила на пергамент.
02 : 55 Сушила в дегидраторе на 40 градусов 10 часов (можно и в духовке, кому нужно, пишите в комментариях - скажу сколько времени нужно, и температуру для быстрого приготовления батата в духовке)
03 : 18 Достала овощные чипсы из дегидратора - всё готово!
Осталось заварить горячий какао и наслаждаться вкусными домашними чипсами!
Приятного аппетита! Непременно попробуйте приготовить это простой зож рецепт - для похудения кстати, он тоже годится, для тех кто придерживается питания LCHF, а также его можно и диабетчикам тоже. Ведь в батате содержатся резистентные крахмалы, а они как известно, не распадаются в организме до глюкозы и соответственно, не поднимают уровень сахара в крови.

#батат #чипсыизбатата #сладкийкартофель #рецептизбатата #каквкусноприготовитьбатат #чипсыппрецепт #вяленыйбатат #бататвдегидраторе #рецептыизбатата #чипсыпп

-------------
Дорогие мои! Если вам понравился рецепт, буду рада, если вы:
📢 ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ в соцсетях, а рецепт сохраните у себя на странице! ИМ БУДЕТ ПРИЯТНА ВАША ЗАБОТА, а ВАМ УДОБНО!) и Нам очень приятно!!!)))
👍 ОЦЕНИВАЙТЕ РЕЦЕПТ! 👍 - так я пойму, как вам рецепт понравился!
📝 ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ в КОММЕНТАРИЯХ, спрашивайте, или давайте советы! Давайте общаться!)
-------------
Помощь проекту Ленка Пенка:
СберБанк 4276 3800 7424 0420
Тинькофф 2200 7001 3505 9813
Тинькофф 2200 7001 3612 9003

Телеграм канал - https://t.me/iLenkaPenka

Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCBKQg2HYXCBjBy-vCX0wXKg?sub_confirmation=1
Ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=TNflddsrVzU

Видео Как приготовить БАТАТ (сладкий картофель) вкусно. ЧИПСЫ из батата с оливковым маслом и специями. канала Ленка Пенка