Неделя 1 — ИНДУКЦИЯ — Техника Части Тела — 💥 Джо Диспенза

Неделя 1 — ИНДУКЦИЯ — Техника Части Тела — 💥 Джо Диспенза
https://youtu.be/ekY1iPHkunk
С гипнозом и самогипнозом я познакомился на заре своей карьеры и со временем стал
обучать этим методам других. Для погружения человека в так называемый транс гипно-
терапевты используют специальную технику – индукцию. Попросту говоря, мы помогаем
людям изменять частоту мозговых волн. Чтобы попасть под гипноз или загипнотизировать
себя самому, нужно всего-навсего выйти из высоко– или среднечастотного бета-диапазона
и попасть в более расслабленное состояние альфа или тета. Таким образом, медитация и
гипноз практически не отличаются друг от друга.
Я мог бы познакомить вас с индукцией в предыдущей главе, когда рассказывал о под-
готовке к медитации, так как эта техника призвана привести мозг в когерентное состояние,
благоприятствующее медитации. Овладев индукцией, вы создадите прочный фундамент для
последующих этапов медитации. Но если все прочие приготовления необходимо совершить
до начала медитации (например, отключить мобильник или убрать кошку или собаку в дру-
гую комнату), то индукция является неотъемлемой частью сеанса – фактически это пер-
вое, чему вам предстоит научиться, и именно с этого будут начинаться все без исключения
сеансы.
Во избежание недопонимания скажу, что состояние, в которое вы попадаете после
индукции, не имеет ничего общего с тем ошибочным представлением о гипнотическом
трансе, которое формирует у нас индустрия развлечений. Вы будете полны энергии и, без-
условно, сможете проделать все, о чем мы будем говорить в трех следующих главах.
Шаг 1. Индукция
Индукция: вход в состояние созидания
Отработке индукции следует посвятить минимум неделю (а при необходимости и
больше). Помните: индукция должна занимать первые 20 минут каждого сеанса. Ваша
задача – превратить ее в необременительную привычку, поэтому не стоит торопить события.
Помните, что вы должны сохранять фокус внимания на настоящем.
Подготовка к индукции. Сядьте прямо и закройте глаза. Тем самым вы перекроете
основной канал поступления сенсорной информации об окружающей среде, и мозговые
волны начнут замедляться, постепенно переходя в желаемый альфа-диапазон. Затем отка-
житесь от всякого сопротивления и погрузитесь в настоящее. При этом, пожалуйста, отно-
ситесь к себе с истинной любовью. Расслабляющая музыка способна ускорить переход от
высокочастотных бета– к альфа-волнам, однако можно обойтись и без нее.
Техники индукции. Существует множество индукционных техник, и все они похожи
одна на другую. Не столь важно, на какой именно вы остановитесь. Вы можете выбрать тех-
нику «Части тела» или «Прибывающая вода» или же использовать их поочередно; восполь-
зоваться техникой, с которой уже работали раньше, и даже изобрести собственную. Важно
другое: из бета-диапазона, отвечающего за аналитический ум, вы должны перейти в альфа-
диапазон, в котором возможно осознание. Помните, что ваша задача – сконцентрироваться
на теле (оно же подсознательный разум) и заменить хранящиеся в нем нежелательные про-
граммы.
Д. Диспенза. «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели»
176
Обзор техники «Части тела»
На первый взгляд эта техника содержит в себе противоречие, так как подразумевает
фокусировку на теле и на внешней среде. А ведь это два элемента Большой Тройки, которую
мы собираемся преодолевать! Да, но в этом случае мысли о них будут полностью контро-
лируемы.
Почему желательно сосредоточиться на теле? Помните, что тело и подсознание нераз-
рывно связаны друг с другом. Поэтому предельная осознанность тела и всех связанных с
ним ощущений открывает доступ в подсознание. Мы попадаем в ту самую операционную
систему, о которой я так часто говорю. Индукция – инструмент доступа в эту область.
За проприоцепцию (т. е. ощущение положения собственного тела в пространстве) отве-
чает мозжечок. Он и задействуется в процессе индукции, когда мы поочередно концентри-
руем внимание на положении частей тела и на пространстве вокруг тела. А поскольку мозже-
чок – это средоточие подсознательного разума, то, переводя внимание на пространственную
ориентацию тела, мы попадаем прямиком в подсознание, минуя мыслящий мозг.
Более того, индукция «выключает» аналитический ум и переводит нас в сенсорный
режим. А сенсорные ощущения – это язык тела, которое и есть подсознательный разум.
Таким образом, индукция позволяет «говорить» с подсознанием на его родном языке. Иными
словами, осознавая свое тело, мы меньше анализируем прошлое и будущее и значительно
расширяем угол зрения: от зашоренности переходим к открытости, от зацикленности – к
готовности творить, от бета – к альфа.
По мере рассредоточения внимания по телу и пространству вокруг него возникает
феномен, который буддисты называют открытым фокусом. Это признак естественной син-
хронизации мозговых волн32. Открытый фокус способствует формированию нового, в

Видео Неделя 1 — ИНДУКЦИЯ — Техника Части Тела — 💥 Джо Диспенза канала Достижения медицины — Применяем Сразу