►Утренняя ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ: как встать с той ноги? Упражнения в постели
Получите книгу «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» бесплатно здесь ►http://bit.ly/2OzuWon
Смотрите подробный хронометраж ролика:
0:35 - первая часть утренних упражнений ЛФК при остеохондрозе (голеностоп, локтевые суставы);
2:15 – подключаем коленные суставы;
3:30 – лечебная физкультура утром: движение верхних и нижних конечностей;
4:55 – дыхательные упражнения;
6:00 – завершающий этап (изометрические упражнения для утреннего пробуждения);
6:40 – упражнения для мышц ног;
7:20 – упражнение для диафрагмы, наполняем легкие воздухом;
8:25 – как правильно вставать с кровати, не нагружая межпозвонковые диски.
Хотели бы добиться уменьшения нарушения в хрящах и суставах позвоночника, убрать боли и спазмы?
Получите бесплатный курс Александры Бониной по лечению остеохондроза позвоночника:
http://osteohondrosy.net/youtube/9.html
Заказать ПОЛНЫЙ курс «Здоровый позвоночник за 2 недели» можно по ссылке:
http://osteohondrosy.net/youtube/4.html
(в курсе - о том, как восстановить позвоночник, уделяя этому всего 27 минут в день).
Лечебная гимнастика для лечения остеохондроза доступна для людей всех возрастов вне зависимости от уровня их физической подготовки. Вы не будете поднимать тяжести либо закидывать "ноги за голову".
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника Александра Бонина детально пояснит и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеоходроз в домашних условиях.
Гимнастика при остеохондрозе от Александры Бониной – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня.
Утренние упражнения при остеохондрозе: как встать с той ноги?
http://www.youtube.com/watch?v=e6ZOH4SMTN8
Видео ►Утренняя ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ: как встать с той ноги? Упражнения в постели канала Александра Бонина
Смотрите подробный хронометраж ролика:
0:35 - первая часть утренних упражнений ЛФК при остеохондрозе (голеностоп, локтевые суставы);
2:15 – подключаем коленные суставы;
3:30 – лечебная физкультура утром: движение верхних и нижних конечностей;
4:55 – дыхательные упражнения;
6:00 – завершающий этап (изометрические упражнения для утреннего пробуждения);
6:40 – упражнения для мышц ног;
7:20 – упражнение для диафрагмы, наполняем легкие воздухом;
8:25 – как правильно вставать с кровати, не нагружая межпозвонковые диски.
Хотели бы добиться уменьшения нарушения в хрящах и суставах позвоночника, убрать боли и спазмы?
Получите бесплатный курс Александры Бониной по лечению остеохондроза позвоночника:
http://osteohondrosy.net/youtube/9.html
Заказать ПОЛНЫЙ курс «Здоровый позвоночник за 2 недели» можно по ссылке:
http://osteohondrosy.net/youtube/4.html
(в курсе - о том, как восстановить позвоночник, уделяя этому всего 27 минут в день).
Лечебная гимнастика для лечения остеохондроза доступна для людей всех возрастов вне зависимости от уровня их физической подготовки. Вы не будете поднимать тяжести либо закидывать "ноги за голову".
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника Александра Бонина детально пояснит и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеоходроз в домашних условиях.
Гимнастика при остеохондрозе от Александры Бониной – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня.
Утренние упражнения при остеохондрозе: как встать с той ноги?
http://www.youtube.com/watch?v=e6ZOH4SMTN8
Видео ►Утренняя ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ: как встать с той ноги? Упражнения в постели канала Александра Бонина
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе. Полный комплекс упражненийЛечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника. Полный комплекс упражнений►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи.► ТОП-5 полезных упражнений для утренней зарядки без вреда для позвоночника.КОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИ► Остеохондроз - теория. Лекарства - какие стоит принимать, а какие бесполезны? Цикл "35 ответов"Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neck►Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице!►История Александры Бониной: о собственном опыте лечения остеохондрозаУпражнения при остеохондрозе. Шейно грудной отдел (1)► 3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночникаШейный остеохондроз лечение дома. С.Бубновский: гимнастика для шеи и упражнения на растяжку 18+►Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1]Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosisУпражнения для поясничного отдела позвоночника►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕКОС ТАЗА : БОКОВОЙ, ПЕРЕДНИЙ►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ в подострый период. Поясничный остеохондроз. ЛФК для поясницы.►Синдром позвоночной артерии и Обострение шейного остеохондроза (симптомы и упражнения)►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ, ЯГОДИЦ, НОГ. Восстановление мышечного баланса.Часть 1.