Sitting Contraction или обратное скручивание из положения сидя в пилатесе

В этом видео я рассказываю о технике упражнения и даю модификация для его выполнения.

-------------------------------------------------------------------
Мой онлайн курс для красивой осанки, функционального тела и тонкой талии - http://pilatesme.online

Видео Sitting Contraction или обратное скручивание из положения сидя в пилатесе канала Stanislava Isaeva