Single Leg Stretch/ Marchmatness/ Pilates
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
"ПОВЫСИТЬ ПЛАНКУ" - интенсивная экспресс тренировка по методу пилатесРаскрытие тазобедренных суставовСидение хуже курения? Часть 1Roll Up/ MarchMatness/ ПилатесУтренняя тренировка из онлайн курса УТРОВЕЧЕР С ПИЛАТЕСОМНЕЙТРАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ТАЗА и ОТКЛОНЕНИЯ от него - САМОПРОВЕРКАСТАБИЛИЗАЦИЯ ТАЗА и укрепление БЕДЕР и ЯГОДИЦУРОК ПО ПИЛАТЕСУ с фокусом на ПОЛОЖЕНИЕ ЛОПАТОКSide Kick / Marchmatness / PilatesУтренняя звезда или прикроватный пилатесРАССЛАБЛЕНИЕ ШЕИ с МЯЧОМ у СТЕНЫ10 - минутный урок на укрепление ЯГОДИЦ и разработку ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВRoll Over/ MarchMatness/ PilatesSide Lifts или подьем ног лежа на боку в пилатесеЛОПАТКИ - УПРАЖНЕНИЯ на силу, стабилизацию и поддержку (2 фаза работы над нестабильностью лопаток)Новые вариации ПЛАНОКFundamental BASI Pilates FlowДыхание в пилатесе.Утро вечера мудренее или прикроватный пилатесBoudoir style или прикроватный пилатес