Sveikata | Gydome sąnarius | Pirma dalis

Kaip gydyti sąnarius labai plati tema. Vienas iš būdų - papildai sąnariams.
Dar svarbu judėti, kad sąnariai nebūtų sustingę, palaikyti normalią psichoemocinę būklę, reguliuoti mitybą, kad joje nebūtų pernelyg daug baltymų ar uždegimus skatinanačių medžiągų.
Priešuuždegiminiai papildai yra ciberžolė, kuri dar regeneruoja sąnario kremzlę, antioksidantas. Kitas labai geras priešuždegiminis prieskonis yra imbieras. Imbiero arbatos, o sausi milteliai, praskiesti karštu vandeniu, tinka kompresams.
Mūsų ekškėtuogių vaisiai taip pat puikiai tinka sąnarių gydymui. Dalis adaptogenų pagerina bendrą organizmo būklę, valo nuo šlakų, kartu gerėja sąnarių veikla - tai astragalas, gotu kola, valančiuoju limfą poveikiu pasižymi saldymedis. Šlakų prevencijai ir valymui atsiminkime pasninko reikšmę. Sumažinus kelioms savaitėms kalorijų kiekį ir atsisakius gyvūninės kilmės baltymų, labai pagerėja tiek sąnarių būklė, tiek bendras imunitetas, pagausėja kamieninių ląstelių, kas įrodyta mokslo.
Kiti visiems žinomi papildai yra chondroitinas, metilsulfonilmetanas.
Daug mitų sklando apie kolageną. Pats baltymas į virškinimo traktą nepatenka, nes iš plonojo žarnyno rezorbuojasi tik amino rūgštys. Svarbiausia kolagene esanti aminorūgštis yra glicinas, randama ne tik mėsoje, bet ir daugelyje kruopų, ypač avižose, grikiuose, lęšiuose. Ji ne tik įeina į kolageno sudėtį, bet svarbi nuotaikai, streso mažinimui, gerina miego kokybę, gerina odos būklę. Gliciną sintetina kepenų ląstelės.
Pats kolagenas sudarytas iš glicino, prolino ir hidroksiprolino. Šis tripletas randamas hidrolizės būdu suskaldytame kolagene. Šia forma jis parduodamas papilduose ir manoma, kad visas tripletas, ypač jūrinės kilmės kolageno, gali per plonąjį žarnyną rezorbuotis į kraują ir teigiamai paveikti sąnarių ir odos būklę.
Papildų yra daug, mokėkime juos atsirinkti. Visų papildų veikimą gerina žalumynai ir vitaminas C.
Kiti video apie sveikatą ir sąnarių ligas:
Mityba ir gyvensena virškinimui pagerinti: https://youtu.be/KAnTmP4mT4o
Ką valgyti, kad neskaudėtų sąnarių: https://youtu.be/gqEcNXjOe6s
Gyvybingumo padidinimas:
Pirma dalis: https://youtu.be/4wl0GOaQ3_Y
Antra dalis: https://youtu.be/vFpEQDx6lqE
Devyni būdai gyvybingumui padidinti: https://youtu.be/HZ7o8Q4Vtlc
Kaip įveikti podagrą: https://youtu.be/FpEs2hyJrN4
Žaliasis kokteilis sąnariams: https://youtu.be/Bsa2X88cf3g
Angliavandeniai (gydo ar kenkia): https://youtu.be/SJKamvfNFbo
Kaip pagerinti kepenų veiklą: https://youtu.be/uoSGtuB4-WM
Maistinės skaidulos visų ligų gydymui: https://youtu.be/2Uvx1TJjPmc
Gydome virškinimo traktą: https://youtu.be/xlDx8d9W1-E
Kaip pradėti mesti svorį: https://youtu.be/-DvPs1hdP9E
Apie cukraus žalą: https://youtu.be/mHshgasxfq0
Apie šaltalankius: https://youtu.be/6bd563NM568
Apie žarnyno problemas: https://youtu.be/6qITwJMyqOk
Kaip prasideda liga (kas vyksta mitybos metu): https://youtu.be/uBdpvhdBJWw
Optimali mityba sveikatai: https://youtu.be/ReDQ7qD-7gw
Pienas-gydo ar kenkia: https://youtu.be/S4FiJoufIoo
Pienas ir rūgpienis: https://youtu.be/NmFSzWxEh20
Pasukos ir išrūgos: https://youtu.be/rICd5nG5BLE
Sviestas ir ghee: https://youtu.be/HyhG-r6ZSCs
Daržovės ir bioflavonoidai: https://youtu.be/DdZS6L6bUTs
Glitimas ir jo netoleravimas: https://youtu.be/2BfzN-yUuwU
Ką aš valgau, kaip gaminu: https://youtu.be/f5PZzPYe_C8
VISI PRIESKONIAI:
Ciberžolė ir imbieras: https://youtu.be/LXaTM0n68CA
Kmynai ir kuminas: https://youtu.be/2N02KTU4sJ8
Gvazdikėliai: https://youtu.be/1K55tXlcF9c
Lapačio ir rausvoji radiolė: https://youtu.be/oNbEIpKz7f0
Rooibos arbata: https://youtu.be/J5Wvyeskzjo
Daržovės, bioflavonoidai:
https://youtu.be/DdZS6L6bUTs
Žvaigždinis anyžius: https://youtu.be/cVWFoNRqHg4
Bazilikas: https://youtu.be/6Z4vENFVyXs
Šafranas: https://youtu.be/G_Mrn0vF7Eg
Sezamas: https://youtu.be/5sEsXvzkUkE
Kardamonas: https://youtu.be/_-y1c2mcaZw
Rausvieji pipirai: https://youtu.be/zI_Y
Cinamonas, saldymedis: https://youtu.be/fYMpvLLKrOY M
Ožragė ir juodgrūdė: https://youtu.be/HfCFmay05h4
Medaus krūmo arbata: https://youtu.be/EqTOIkrUNMg
Dumplainis-ašvaganda: https://youtu.be/5UOho7CnKWU
LADANAS: https://youtu.be/0ANXMhuauBU
Pankolis: https://youtu.be/92pPnQZqlW0
Kalendra: https://youtu.be/XgvOAkMogV4
Klubo sąnario refleksoterapija: https://youtu.be/ScUQypJdCeY
Kelio sąnario refleksoterapija: https://youtu.be/NNV6S9X_248

#sveikata #gydomesanarius #sanariai #sveikamityba #daliasekmokiene

Видео Sveikata | Gydome sąnarius | Pirma dalis канала Dalia Sekmokiene