Я делала растяжку олимпийских гимнасток 30 дней

В детстве я занималась теннисом, плаванием, шахматами, карате и даже кикбоксингом... В то время как мои ровесницы ходили на художественную гимнастику и бальные танцы. С популяризацией стречинга и йоги я поняла, что мой гештальт остался не закрытым, и, конечно же, решила попробовать сесть на шпагат в экспресс-сроки) Я дала себе 30 дней, чтобы растянуть на шпагат... по крайней мере попробовать) Чтобы узнать, что из этого получилось, смотрите это видео!

Видео на канале SYNERGETIC , где 4 девушки решили попробовать 30 дней расхламления:
https://www.youtube.com/watch?v=pe4rc07axaU

Мой английский канал:
https://youtube.com/channel/UCeCWtDvCOx4Yz_f8sc-IC-A
Буду очень благодарна за подписку и поддержку канала! ❤️

ТАЙМ-КОДЫ:
0:59- можно ли растянуться в шпагат за один день?
1:25- не пренебрегай разогревом, чтобы не столкнуться с плачевными последствиями
1:55- 1 неделя & «ДО»
https://youtu.be/I6sgWVu3V2I
3:30- 2 неделя
https://youtu.be/cN0-1YuMwwI
5:03- 3 неделя (часть 1)
6:09 3 неделя (часть 2)
https://youtu.be/cfSwxPrBwsQ
7:21- 4 неделя & «ПОСЛЕ»
https://youtu.be/tcm04Lu6Om0

Мой Instagram:
https://www.instagram.com/alina.muradimovaa/?hl=ru
Подписывайтесь, чтобы первыми узнавать о моих новых экспериментах, полезных рецептах, спортивных новинках и лайфхаках по быстрому изучению языков ❤️

Сотрудничество: linkaxp@mail.ru

Alina Muradimova
Алина Мурадимова

Видео Я делала растяжку олимпийских гимнасток 30 дней канала Alina Мuradimova