Дисциплина ума как практика йоги. Светлана Зарецкая

Когда начинаете практиковать медитацию, очень трудно остановить бесконечный поток мыслей.
В Бхагават-Гите говорится: «Как только ты обретёшь контроль над своим умом, с помощью своего высшего Я, тогда твой ум и эго станут твоими союзниками. Но неконтролируемый ум ведёт себя, как враг».

Патанджали завещал нам необходимость остановки «внутреннего диалога»: «Читта вритти ниродха» —прекращение колебании волн ума. Шантидева предупреждает нас о необходимости сохранять бдительность в отношении деятельности своего ума: «Даже долгое чтение мантр и умерщвление плоти не принесут плода, если ум отвлечён на нечто иное».

Постоянная бдительность и дисциплина ума в повседневной жизни есть практика йоги.
Известно, что наши мысли обладают способностью к материализации, поэтому очень важно постоянно отслеживать свои мысли. Всем известна пословица: «Посеешь мысль — пожнёшь поступок, посеешь поступок — пожнёшь привычку, посеешь привычку — пожнёшь характер, посеешь характер — пожнёшь судьбу».

Мы поговорим о методах, которые позволяют дисциплинировать свой ум не только тогда, когда мы занимаемся медитацией, но и в повседневной жизни.

Сайт йога-волны: http://yogavolna.ru

Видео Дисциплина ума как практика йоги. Светлана Зарецкая канала Йога-волна