Плоскостопие и вальгусная стопа на тренировке

Как определить и cкорректировать плоскостопие и вальгусную стопу.
Это может убрать вашу боль в колене или других структурах ноги при выполнении выпадов, приседаний и стоек на присогнутой ноге в йоге и фитнесе.

☝️ КУРС ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ по йоге с научным подходом и йогатерапии опорно-двигательного аппарата в Минске с 11 октября 2025г: https://yogin.by/teaching

Александр Новиков. Занятия по йоге в Минске. https://yogin.by/
📱Телеграм: https://t.me/yoga_openmind
⚡️Инстаграм: https://www.instagram.com/yoga.openmind/

📑 Содержание:
00:13 – Суть продольного плоскостопия и вальгуса стопы
02:20 – Вовлечение всей ноги
03:40 – Быстрое облегчение на тренировке
04:28 – Упражнение «Короткая стопа» (очень подробно)
09:16 – Паттерны ходьбы
10:04 – Тестирование и тренировка икроножной мышцы
11:49 – Потенциальные проблемы

#йогатерапия #лфк #yoginby

Видео Плоскостопие и вальгусная стопа на тренировке канала Александр Новиков