Какие проблемы может принести суставная разминка?

Суставная гимнастика в йоге и не только.
Как улучшить питания хрящей крупных суставов.
Разбор популярных движений, которые могут принести вред.
Нормально ли ходить и заниматься с большим разворотом стоп?

👉 Дополняющее видео : https://www.youtube.com/watch?v=bzAkpRznjmw&t=7s
👉 https://www.youtube.com/watch?v=Iuzq2nYigEk

☝️ Обучающий КУРС по йоге с научным подходом и йогатерапии опорно-двигательного аппарата в Минске с 11 октября 2025г: https://yogin.by/teaching

📑 Содержание видео:
00:21 – Общие идеи
02:38 – Здоровье хрящей тазобедренного сустава
03:48 – Травмы вертлужной губы при разминке
04:48 – Разболтанное запястье
06:04 – Вращение локтями
06:14 – Как не перепутать плечо с лопаткой
07:42 – Махи плечами
09:08 – Разминка шеи
10:19 – Здоровье хрящей колена
11:27 – Боковая разболтанность колена
12:48 – Анализ избыточного разворота стоп
14:50 – Полезные выводы

Александр Новиков. Занятия по йоге в Минске. https://yogin.by/
📱Телеграм: https://t.me/yoga_openmind
⚡️Инстаграм: https://www.instagram.com/yoga.openmind/

Модель: https://www.instagram.com/valeri_skachkova/
#yoginby #разминка #йогатерапия

Видео Какие проблемы может принести суставная разминка? канала Александр Новиков