Лена Миро: Гиперэкстензия супер-попа!
Подтягиваем ягодицы с использованием скамьи для гиперэкстензии. Правильное выполнение данного упражнения позволяет хорошо проработать ягодицы и бицепс бедра, сведя при этом к минимуму нагрузку на пояницу. В ходе выполнения данного упражнения также отлично прорабатывается место перехода ягодиц в бицепс бедра - https://www.youtube.com/watch?v=baTqCfHFRPo
Видео Лена Миро: Гиперэкстензия супер-попа! канала Lena Miro
Видео Лена Миро: Гиперэкстензия супер-попа! канала Lena Miro
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Гиперэкстензии - Техника. 7 вариаций.
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА Ягодичные.
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ для ЯГОДИЧНЫХ! С Папой Смитом.
Стойка для болгарки. Making angle grinder stand
СТОЙКА ДЛЯ БОЛГАРКИ. Чудо Станок из обычной болгарки. Metal cutting machine.
Лена Миро: Степпер - два в одном. Худеем, делая попу красивой!
Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы. Как накачать попу
Лена Миро: Болгарские сплит-приседания для супер-попы!
Гиперэкстензия: техника выполнения
Гиперэкстензия: техника и нюансы
Задняя поверхность бедра у женщин
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА Выпрямители Спины
Как сделать тренажер для гиперэкстензии своими руками. Укрепление спины. Здоровая спина!
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон
Яна Кузнецова тренировка ягодиц / самые эффективные упражнения
Лучше Чем Становая Тяга! Сильная Спина в Пояснице | Джефф Кавальер
Гиперэкстензия - лучшее упражнение для спины?
Исправляем спину: тренировка для новичков. Сергей Югай
Маргарита Бойко - Тренировка на рельеф - "Ноги".
Гиперэкстензия. Упражнения для спины