Грецкий Орех.# Орех.

Грецкий Орех.# Орех.
https://youtu.be/bFQaNudozJ0
Грецкий орех известен каждому. Ядра грецкого ореха богаты жирным маслом, белком и свободными аминокислотами. Также в ядре находятся витамины Е, К, Р и С. Зеленые орехи содержат в себе витамины различных групп и каротин, а зрелые орехи богаты содержанием эфирного масла, дубильных веществ, солями железа и кобальта. Грецкий орех улучшает память. Это отличное средство при запорах. Несмотря на то, что в грецком орехе содержится 65% жиров, он уменьшает содержание жира в крови. Содержащиеся в орехе полиненасыщенные жирные кислоты вместе с минеральными веществами рекомендованы при гипертонии, атеросклерозе и других болезнях сердца и сосудов. Грецкий орех снижает уровень холестерина в крови человека. Ядра грецкого ореха используются для укрепления кровеносных сосудов. Грецкие орехи содержат именно ту форму витамина Е ,которая представляет особую пользу для человеческого организма и дает надежную защиту сердцу. Профилактика и лечение сердечнососудистых заболеваний, а также диабета второго типа, просто невозможно без включения в меню больного грецких орехов. Грецкие орехи содержат уникальный ряд антиоксидантов, которые активно препятствуют появлению различных видов рака. Грецкие орехи усиливают потенцию у мужчин. Калорийность грецкого ореха составляет около 650 килокалорий на 100 граммов очищенных ядер. Чтобы поддерживать свое здоровье на должном уровне, достаточно употреблять 30 г грецких орехов в день – это семь полных ядрышек или . четырнадцать половинок. Также на моём канале вы можете посмотреть видео о правильном питании, диетах и как избавиться от последствий неправильного питания

# грецкий орех, #орех
__
Задать мне вопросы вы можете на bustroepoxydenie@gmail.com
___

Подписывайтесь на мой канал и ставьте Лайки под видео на YouTube там же пишите комментарии и актуальные вопросы буду благодарна за поддержку!
___
Мой канал https://www.youtube.com/channel/UC238vUfuSWBgpheg5AF63xw
-----------------------------------------------------------------------------------
На моем канале можно посмотреть плейлист
правильное питание
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3riXqHx-UTcFsECvF_W_nkBi1Z7Yk14q

все о диетах и похудении
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3riXqHx-UTdfuKCSyjxxMuYSHCmELdxZ

Видео Грецкий Орех.# Орех. канала lubava ткаченко