Мясо.Выбираем Правильно.#Мясо.

Мясо.Выбираем Правильно.#Мясо.
https://youtu.be/uxiYkyDPqjA
У каждого человека найдется свой любимый продукт или блюдо, от которого он не сможет отказаться ни под каким условием. К примеру, многих можно отнести к мясоедам, особую любовь к этому продукту в большинстве случаев испытывают мужчины. В правильном питании и ряде диет мясо, напротив, составляет основу. Современная диетология все больше придерживается концепции белковых диет, как одних из самых эффективных.
• Курятина. Крайне мало калорий и жиров в куриной грудке. Иногда во время диет разрешается есть и другие части птицы, но предварительно с них лучше всего снять кожу и убрать кости.
• Индюшатина.По количеству белка и жиров эту птицу можно легко сравнить с курицей. Правда, индюшка, к сожалению, не так доступна и ее найдешь далеко не в каждом магазине.
• Телятина и говядина. Более полезным и вкусным считается мясо молодых коров, но при похудении можно есть и говядину, правда, помните, что жиров в ней несколько больше.
• Крольчатина. В темном мясе кролика тоже очень мало калорий и уж тем более жиров. Крольчатина станет отличным дополнением к обычному белковому рациону.В каждом из перечисленных видов мясо содержится не более 120 к на 100 г веса, но не забывайте и о том, что по факту 30% этой энергии еще и уйдет на переваривании. Также на
моём канале вы можете посмотреть видео о правильном питании, диетах и как избавиться от последствий неправильного питания.

#Мясо.

Задать мне вопросы вы можете на bustroepoxydenie@gmail.com
___

Подписывайтесь на мой канал и ставьте Лайки под видео на YouTube там же пишите комментарии и актуальные вопросы буду благодарна за поддержку!
___
Мой канал https://www.youtube.com/channel/UC238vUfuSWBgpheg5AF63xw
-----------------------------------------------------------------------------------
На моем канале можно посмотреть плейлист
правильное питание
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3riXqHx-UTcFsECvF_W_nkBi1Z7Yk14q

все о диетах и похудении
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3riXqHx-UTdfuKCSyjxxMuYSHCmELdxZ

Видео Мясо.Выбираем Правильно.#Мясо. канала lubava ткаченко