ЕСЛИ ТВОЯ КОЖА, КАК ЖИРНЫЙ 🥞 Я РАССКАЖУ, КАК ОТ ЭТОГО ИЗБАВИТСЯ😉ПИСАНИЕ РОЛИКА В ВЕРХНЕМ ПРАВОМ⬆️

Знаете ли вы, что почти 50% моих любимых подписчиц страдают от жирного блеска кожи лица и не знают, как с ним бороться?😞

Давайте разбираться! 🔍

Главные «виновники» жирной кожи:

❌Нездоровое питание
❌Гормональный дисбаланс
❌Стресс
❌Неподходящий уход

Многие думают, что отказ от жиров в рационе - это путь к матовой коже.

Но не тут-то было!
Наш организм нуждается в полезных жирах для здоровья кожи. Без них кожа становится сухой, чувствительной и начинает еще больше вырабатывать себум, чтобы компенсировать недостаток липидов. Вот такой парадокс! 😅

К тому же, полный отказ от жиров в питании может привести к гормональному дисбалансу, а это прямой путь к воспалениям и высыпаниям на коже.

Так что же делать? 🤔

1. Включайте в рацион полезные жиры: авокадо, орехи, жирную рыбу, оливковое масло. Они помогут коже оставаться увлажненной и здоровой. 🥑

2. Откажитесь от быстрых углеводов и сахара. Они провоцируют выработку кожного сала и воспаления.

3. Пейте больше воды! Она помогает выводить токсины и поддерживать водный баланс кожи. 💦

4. Высыпайтесь и избегайте стресса. Недосып и нервное напряжение - главные враги красивой кожи.

5. Подберите уход, подходящий для вашего типа кожи.
Не забывайте про увлажнение и очищение!🧴💆‍♀️

Помните, красивая кожа - это результат комплексного подхода и заботы о себе.

Любите себя, прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы!

А если сложно самостоятельно разобраться с питанием - приходи на мою бесплатную экспресс-консультацию❤️

Просто напиши мне в директ «хочу» и я вышлю тебе информацию как на нее попасть

Видео ЕСЛИ ТВОЯ КОЖА, КАК ЖИРНЫЙ 🥞 Я РАССКАЖУ, КАК ОТ ЭТОГО ИЗБАВИТСЯ😉ПИСАНИЕ РОЛИКА В ВЕРХНЕМ ПРАВОМ⬆️ канала Анастасия Доценко