【眼部運動】五分鐘告別眼睛浮腫無神，讓你眼睛更緊緻年輕（跟練3分55秒開始）

00:00 03:55 不良习惯和改善
03:55 08:41 5分钟眼部锻炼

眼部肌肉訓練法，一個能讓你的眼睛在五分鐘後就會更年輕的眼部運動

生活中哪些不良習慣會加速眼部的衰老？讓我們改掉這些不好的習慣，再配合眼部運動，就會擁有迷人星星眼啦

傷眼習慣一：
過度拉扯上眼皮：帶隱形眼鏡，化眼妝的時候，用力揉眼睛等等。日積月累之後，眼皮就會越扯越松。再加上很多時候我們敷面膜呀 護理的時候可能會忽略上眼皮，所以；上，帶隱形眼鏡的時候 手一定要輕 化眼妝的時候手一定要輕，卸妝的時候也一定要輕輕的，眼霜也要塗到上眼皮。
傷眼行為二：過度去脂肪。這裡的去脂肪可以是過度的節食減肥 還有雙眼皮手術的時候切除脂肪量過多，都會導致眼睛的脂肪量不夠造成眼窩塌陷，看起來又沒精神又顯老。所以呢，奉勸大家
1. 進入初老年紀的話，就不要節食減肥了，臉上的膠原蛋白已經經不起折騰了，2. 如果有打算做雙眼皮手術的寶寶。一定跟醫生溝通好 不要過度的去脂肪，手下留脂肪，日後不凹陷

傷眼行為三：長時間盯著電腦屏幕或者手機。這樣你的視線範圍就會長期半睜著眼睛盯在很小的範圍內，眼部肌肉長時間處於廢退的狀態 久而久之上瞼提肌就越來越懶惰，眼球轉動也越來越笨拙，最後就會失去神采退化成死魚眼。那今天的這套眼部運動就是一套還你漂漂眼保健操的良藥，就是幫助大家的眼部肌肉運動起來，同時也能加快眼部的血液循環，減輕黑圓圈和眼袋的情況。

OK 哪我們就開始這套運動把！ 可以每天做喔
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