【淡化抬頭紋】睡前8分鐘按摩｜放鬆你的小腦殼｜舒緩抬頭紋（跟練1‘43’‘開始）

00:00 01:42 抬頭紋成因
01:43 10:13 跟練

抬頭紋怎麼去？年紀不大就有抬頭紋了？抬頭紋產生的原因是什麼？今天的影片都会有答案

今天呢給大家帶來一套舒緩抬頭紋的按摩，需要用到的工具就是，面部的按摩油和我們的靈活的手指頭

我們花先分析一下 年紀輕輕就有抬頭紋的原因
主要有兩個 第一個就是有些小寶貝面部表情豐富 很喜歡就做抬眉毛的動作額肌長期的收縮造成了抬頭紋
另外更重要的一個原因就是有些寶寶上眼皮力量太弱 想睜大眼睛的時候會不自覺地借助額頭的力量一起來做睜眼的動作。 所以額頭肌肉一直在輔助上眼皮來工作特別容易形成抬頭紋。
所以我非常建議有抬頭紋的寶寶，在做這套放鬆按摩之前，先去練一下我的那個「眼部運動」會加強上眼皮的力量 減少對額頭肌肉的依賴，
https://youtu.be/anBRhEHi5sU
上眼皮有力了才是解決抬頭紋最治本的方法 做完了眼部鍛鍊然後再過來跟我們一起舒緩放鬆抬頭紋

OK 這套按摩很建議大家晚上睡前做，會比較舒緩放鬆 更加容易入睡，那趕緊卸妝護膚我們開始啦

1. 放鬆整個頭部 手指插入頭部 然後手指肚自由發揮來按摩 額頭肌肉適合頭皮的帽狀建模連成一天的 所以呢 我們要先放鬆整個頭部 就像洗頭的時候按摩頭皮一樣 不要用手指甲 要有手指肚 我放的bgm都是超級舒緩放鬆的 所以這套按摩做完了 會非常放鬆 可以直接美美的睡一覺
2. 讓後我們也放鬆一下枕肌，因為也是跟頭皮和額肌練起來的，然後兩個手抵制左右兩邊 我們微微抬頭然後左右晃 可以微微閉眼睛 白天忙了一天了 終於可以好好招待自己了 我們也放鬆1分鐘 按完了今晚肯定睡個個好覺
3. 接下來就到了我們的額肌部分 要請按摩油出場了 滴幾滴塗在額頭和手指肚上 左手中指按住額頭上端 食指壓住眉毛 然後我們在中間打圈 從左到右再到左 如果你擔心會弄油劉海的話 可以上面空出1cm 我們也是1分鐘
4. 我們橫向放鬆額肌 用中間三個手指的手指肚 慢慢的從中間向兩側划過 動作不要太快 一定要保證潤滑性 如果你覺得皮膚有拉扯感 就再塗提點潤滑油
5. 最後 我們放鬆一下眉毛 眉毛我們用按壓的方式 從眉頭一點一點 一步一步按壓到太陽穴 如果你以前沒有按壓過眉毛的話 稍微一點力氣就會非常的酸爽
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