Экономный ПП рацион на 1500 Ккал и 1400 Ккал || ПП рецепты для похудения || Как Похудеть

Готовое МЕНЮ для похудения, полностью сбалансированный рацион с разной калорийностью + ПП рецепты
Вкусная и сытная ПП еда для похудения на каждый день раскроет секрет как похудеть без диет, спорта, голода и срывов, навсегда!

С чего начать? Что есть чтоб худеть? Что приготовить? Как перейти на ПП?
Как похудеть сытно, недорого, без больших затрат времени.

Сегодня я предлагаю вам видео из серии ПРАКТИЧЕСКАЯ СТОРОНА ПП.
В начале видео будет список продуктов на 3 дня на одного человека!
Готовим, делим на порции, едим и худеем!
Видео экспериментального характера с просчётам стоимости блюд.

Бюджетное / экономное меню на 3 дня на 1500 Ккал для похудения.

0:00 приветствие, список продуктов
1:10 овсяные кексы
3:43 рыбный пирог на сковороде
7:40 шоколадный десерт (на ряженке)
10:50 простейшая запечённая куриная грудка
11:50 салат
12:41 заправка для салата
15:03 творожная лепёшка с зеленью

_________

Как приготовить диетические десерты и выпечку без сахара, масла, пшеничной муки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvsA2ggRcaN3anALJOHFY8N

Как приготовить диетическую пиццу / пирог / пирожки (Правильное Питание) - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAuoA-_f7AE5UEQB91KZFtXO

Низкоуглеводные рецепты для ПП, диеты Дюкана, белковых разгрузочных дней - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvWDX0Ruk2s3keNA8smY2SE

Как похудеть БЕЗ ДИЕТ, что я ем чтоб худеть и поддерживать вес - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAs5CTGiRb2a5fVyGt9gJota

_________

Необычные ингредиенты из моих рецептов, которые помогают худеть:

Яблочная клетчатка - https://iherb.co/voxu8Ayc
Рисовые отруби - https://iherb.co/BM1gWXq3
Псиллиум, Цельная оболочка семян подорожника - https://iherb.co/9B8wwnTz
Гуаровая камедь - https://iherb.co/43sy3pcG (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Ксантановая камедь - https://iherb.co/s4ifB1hV (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Эритритол (эритрит) - https://iherb.co/Djh6M87k (натуральный подсластитель без калорий)
Изолят соевого белка (соевый изолят) - https://iherb.co/zV4vcEWy
Соевый текстурат - https://iherb.co/KQ95sBE6 (это т.н. соевый фарш, можно купить в обычных магазинах)
Соевый текстурат 2 - https://iherb.co/mzAZyHWZ
Органическая копченая паприка - https://iherb.co/AL8EM8Ea
Мадагаскарсая ваниль, безалкогольная - https://iherb.co/AoJgG9Sf
ʘ‿ʘ Мне будет приятно, если вы используете мой
код на скидку ADO1534

Видео Экономный ПП рацион на 1500 Ккал и 1400 Ккал || ПП рецепты для похудения || Как Похудеть канала Пищевой Наркоман на Диете