Как начать похудение || ПП рацион на 1200 Ккал || Как Похудеть
Как похудеть? С чего начать? Что приготовить? Как перейти на ПП?
Как похудеть сытно, недорого, без больших затрат времени.
Сегодня я предлагаю вам новый формат видео ПРАКТИЧЕСКАЯ СТОРОНА ПП.
В начале видео будет список продуктов на эти 2-2.5 дня на одного человека!
Готовим, делим на порции, едим и худеем!
_________
1:10 список продуктов
1:50 утренняя овсянка
3:50 творожник с мандарином
6:10 тушим курицу
7:50 варим гарнир
9:10 формируем порции
11:45 готовим салат
_________
Как приготовить диетические десерты и выпечку без сахара, масла, пшеничной муки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvsA2ggRcaN3anALJOHFY8N
Как приготовить диетическую пиццу / пирог / пирожки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAuoA-_f7AE5UEQB91KZFtXO
Низкоуглеводные рецепты для ПП, диеты Дюкана, белковых разгрузочных дней - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvWDX0Ruk2s3keNA8smY2SE
Как похудеть БЕЗ ДИЕТ, что я ем чтоб худеть и поддерживать вес - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAs5CTGiRb2a5fVyGt9gJota
_________
Необычные ингредиенты из моих рецептов, которые помогают худеть:
Яблочная клетчатка - https://iherb.co/voxu8Ayc
Рисовые отруби - https://iherb.co/BM1gWXq3
Псиллиум, Цельная оболочка семян подорожника - https://iherb.co/9B8wwnTz
Гуаровая камедь - https://iherb.co/43sy3pcG (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Ксантановая камедь - https://iherb.co/s4ifB1hV (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Эритритол (эритрит) - https://iherb.co/Djh6M87k (натуральный подсластитель без калорий)
Изолят соевого белка (соевый изолят) - https://iherb.co/zV4vcEWy
Соевый текстурат - https://iherb.co/KQ95sBE6 (это т.н. соевый фарш, можно купить в обычных магазинах)
Соевый текстурат 2 - https://iherb.co/mzAZyHWZ
Органическая копченая паприка - https://iherb.co/AL8EM8Ea
Мадагаскарсая ваниль, безалкогольная - https://iherb.co/AoJgG9Sf
ʘ‿ʘ Мне будет приятно, если вы используете мой
код на скидку ADO1534
Видео Как начать похудение || ПП рацион на 1200 Ккал || Как Похудеть канала Пищевой Наркоман на Диете
Как похудеть сытно, недорого, без больших затрат времени.
Сегодня я предлагаю вам новый формат видео ПРАКТИЧЕСКАЯ СТОРОНА ПП.
В начале видео будет список продуктов на эти 2-2.5 дня на одного человека!
Готовим, делим на порции, едим и худеем!
_________
1:10 список продуктов
1:50 утренняя овсянка
3:50 творожник с мандарином
6:10 тушим курицу
7:50 варим гарнир
9:10 формируем порции
11:45 готовим салат
_________
Как приготовить диетические десерты и выпечку без сахара, масла, пшеничной муки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvsA2ggRcaN3anALJOHFY8N
Как приготовить диетическую пиццу / пирог / пирожки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAuoA-_f7AE5UEQB91KZFtXO
Низкоуглеводные рецепты для ПП, диеты Дюкана, белковых разгрузочных дней - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvWDX0Ruk2s3keNA8smY2SE
Как похудеть БЕЗ ДИЕТ, что я ем чтоб худеть и поддерживать вес - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAs5CTGiRb2a5fVyGt9gJota
_________
Необычные ингредиенты из моих рецептов, которые помогают худеть:
Яблочная клетчатка - https://iherb.co/voxu8Ayc
Рисовые отруби - https://iherb.co/BM1gWXq3
Псиллиум, Цельная оболочка семян подорожника - https://iherb.co/9B8wwnTz
Гуаровая камедь - https://iherb.co/43sy3pcG (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Ксантановая камедь - https://iherb.co/s4ifB1hV (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Эритритол (эритрит) - https://iherb.co/Djh6M87k (натуральный подсластитель без калорий)
Изолят соевого белка (соевый изолят) - https://iherb.co/zV4vcEWy
Соевый текстурат - https://iherb.co/KQ95sBE6 (это т.н. соевый фарш, можно купить в обычных магазинах)
Соевый текстурат 2 - https://iherb.co/mzAZyHWZ
Органическая копченая паприка - https://iherb.co/AL8EM8Ea
Мадагаскарсая ваниль, безалкогольная - https://iherb.co/AoJgG9Sf
ʘ‿ʘ Мне будет приятно, если вы используете мой
код на скидку ADO1534
Видео Как начать похудение || ПП рацион на 1200 Ккал || Как Похудеть канала Пищевой Наркоман на Диете
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
21 апреля 2020 г. 16:25:35
00:16:47
Другие видео канала
Как я похудела на 55 кг Моя история похудения ПОДРОБНЫЕ РЕЦЕПТЫ Рацион питания на 3 дняЯ худею - Выпуск двенадцатыйПреодоление РПП без психолога || Психология Похудения || Как ПохудетьДЕПРЕССИЯ и ЛИШНИЙ ВЕС | Как Справиться и НАЙТИ СИЛЫ | Как ПохудетьПРИМЕР ПИТАНИЯ на 1200 ккал в день с расчетом калорий / разбор КБЖУ / МЕНЮ НА ДЕНЬ / разбор едыИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8 ⏰ МОЙ РАЦИОН и РЕЗУЛЬТАТ ЗА 10 ДНЕЙКак разогнать МЕТАБОЛИЗМ || Похудела на 40 кг || Как много есть и не толстеть || Как ПохудетьПОХУДЕНИЕ Без Диет✔️Меню на 1200 Ккал🍽️ День 1-3 Худеем Вместе!МЕНЮ НА ДЕНЬ 1100 Ккал / РАЦИОН ПИТАНИЯ Александры Бортич - Завтрак Обед УжинМЕНЮ НА НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🔥 1300 ККАЛ ✅ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Виктория СубботинаКАК ПОХУДЕЛА МАМА на 33 кг в 57 лет || Как ПохудетьЭкономный ПП рацион на 1500 Ккал и 1400 Ккал || ПП рецепты для похудения || Как ПохудетьДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1200 ккал / Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ система питанияПП ЗАКУПКА ЕДЫКак похудеть?!!Минус 25 кг!!! Алкоголь, питание, мотивация!!!Моя история похудения!!!Идеальный вес | Как рассчитать и Как ПохудетьПРИМЕР ПИТАНИЯ на 1200 ккал в день / Что есть / МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ система питания / разбор КБЖУЯ худею - Выпуск седьмой- 39 кг || Моя Продуктовая Корзина на 2 недели || Похудеть Сидя ДомаПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Что когда есть чтобы похудеть. Марина Корпан и Арина Тертышная про питание (18+)