Преодоление РПП без психолога || Психология Похудения || Как Похудеть

Привет! Меня зовут Татьяна, я похудела на 38 кг и удерживаю вес без откатов и срывов уже 2 года. В этом видео я рассказываю о психологической составляющей похудения.
Условно разделяя людей с лишним весом на три группы, я отношу себя к каждой из них. Я знаю, что причиной моих прежних неудач в борьбе с лишним весом являются мои отношения с едой.
С детства мне не привили культуру питания, режим потребления пищи и правильное отношение к еде. Еда для меня тесно связана с эмоциями и их выражением. А перейдя на ПП я чуть не завалилась из одного вида РПП (компульсивного переедания) в другой - орторексию.
В этом видео я делюсь своим опытом перехода к правильному питанию и здоровому образу жизни без индивидуальных консультаций психолога.
Видео несёт исключительно мотивационный характер.

Видео Преодоление РПП без психолога || Психология Похудения || Как Похудеть канала Пищевой Наркоман на Диете