ПИЦЦА БЕЗ МУКИ || ПП рецепты для похудения || Как Похудеть
Низкоуглеводный ПП рецепт ПИЦЦА без муки для похудения __ Привет! Меня зовут Татьяна, я похудела на 40 кг. На этом канале я делюсь своими секретами, опытом и самыми вкусными ПП рецептами.
#ППрецепт #КакПохудеть #рецептНАсковороде
Чечевичная пицца на сковороде
Основа:
50 г чечевицы (в сухом виде),
2 яйца,
соль,
1 г масла (для жарки)
Соус:
30 г аджики (с хорошим составом)
5 г горчицы
Начинка:
25 г моцареллы,
30 г сыра с насыщенным вкусом,
160 г куриной грудки без кожи (отварной, печеной)
1 помидор (160 граммов)
Выход рецепта около 500 граммов
КБЖУ на 100 граммов:
149 Ккал,
Б 17,5
Ж 6
У 7,3
клетчатка - 1,5
___
Готовые ПП Рационы / ПП Меню - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAtaZ9y-MUwY3Eu7_eYuRg9S
.
Как приготовить диетические десерты и выпечку без сахара, масла, пшеничной муки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvsA2ggRcaN3anALJOHFY8N
Как приготовить диетическую пиццу / пирог / пирожки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAuoA-_f7AE5UEQB91KZFtXO
Низкоуглеводные рецепты для ПП, диеты Дюкана, белковых разгрузочных дней - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvWDX0Ruk2s3keNA8smY2SE
Как похудеть БЕЗ ДИЕТ, что я ем чтоб худеть и поддерживать вес - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAs5CTGiRb2a5fVyGt9gJota
_________
Необычные ингредиенты из моих рецептов, которые помогают худеть:
Яблочная клетчатка - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Pure-Apple-Fiber-12-oz-340-g/389?refid=4c48f1a6-1c67-4fcf-b414-0397347b1dca&reftype=rec&correlationId=84c7f54b4ce687cc6380419677d8fc81&rcode=ADO1534
Рисовые отруби - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Stabilized-Rice-Bran-20-oz-567-g/11047?rcode=ADO1534
Псиллиум в порошке - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Psyllium-Husk-Powder-12-oz-340-g/8934?rcode=ADO1534
Псиллиум, Цельная оболочка семян подорожника - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Whole-Psyllium-Husks-16-oz-454-g/37841?rcode=ADO1534
Гуаровая камедь - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Guar-Gum-8-oz-227-g/619?rcode=ADO1534 (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Ксантановая камедь - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Xanthan-Gum-6-oz-170-g/879?rcode=ADO1534 (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Эритритол (эритрит - самый безопасный подсластитель без калорий) - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Erythritol-Natural-Sweetener-1-lb-454-g/579?rcode=ADO1534
Изолят соевого белка (соевый изолят без ароматизаторов - для несладкой выпечки) - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Soy-Protein-Isolate-Natural-Unflavored-2-lbs-907-g/786?rcode=ADO1534
Соевый текстурат - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Organic-Textured-Soy-Protein-Granules-8-oz-227-g/44504?rcode=ADO1534 (это т.н. соевый фарш, можно купить в обычных магазинах)
Соевый белок в виде муки - https://ua.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Soy-Protein-Powder-14-oz-396-g/36163?refid=5bf6a5e3-2901-466e-a27b-b2a36a0765bd&reftype=rec&rec=iherb-pdp-related&rcode=ADO1534
Специи/пряности:
Органическая копченая паприка - https://ua.iherb.com/pr/Simply-Organic-Organic-Smoked-Paprika-2-72-oz-77-g/65528?rcode=ADO1534
Мадагаскарсая ваниль, безалкогольная - https://ua.iherb.com/pr/Simply-Organic-Madagascar-Vanilla-Non-Alcoholic-Flavoring-Farm-Grown-2-fl-oz-59-ml/55779?rcode=ADO1534
цейлонская корица - https://ua.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Organic-Ceylon-Cinnamon-1-76-oz-50-g/35483?rcode=ADO1534
ʘ‿ʘ Мне будет приятно, если вы используете мой
код на скидку ADO1534
Видео ПИЦЦА БЕЗ МУКИ || ПП рецепты для похудения || Как Похудеть канала Пищевой Наркоман на Диете
#ППрецепт #КакПохудеть #рецептНАсковороде
Чечевичная пицца на сковороде
Основа:
50 г чечевицы (в сухом виде),
2 яйца,
соль,
1 г масла (для жарки)
Соус:
30 г аджики (с хорошим составом)
5 г горчицы
Начинка:
25 г моцареллы,
30 г сыра с насыщенным вкусом,
160 г куриной грудки без кожи (отварной, печеной)
1 помидор (160 граммов)
Выход рецепта около 500 граммов
КБЖУ на 100 граммов:
149 Ккал,
Б 17,5
Ж 6
У 7,3
клетчатка - 1,5
___
Готовые ПП Рационы / ПП Меню - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAtaZ9y-MUwY3Eu7_eYuRg9S
.
Как приготовить диетические десерты и выпечку без сахара, масла, пшеничной муки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvsA2ggRcaN3anALJOHFY8N
Как приготовить диетическую пиццу / пирог / пирожки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAuoA-_f7AE5UEQB91KZFtXO
Низкоуглеводные рецепты для ПП, диеты Дюкана, белковых разгрузочных дней - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvWDX0Ruk2s3keNA8smY2SE
Как похудеть БЕЗ ДИЕТ, что я ем чтоб худеть и поддерживать вес - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAs5CTGiRb2a5fVyGt9gJota
_________
Необычные ингредиенты из моих рецептов, которые помогают худеть:
Яблочная клетчатка - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Pure-Apple-Fiber-12-oz-340-g/389?refid=4c48f1a6-1c67-4fcf-b414-0397347b1dca&reftype=rec&correlationId=84c7f54b4ce687cc6380419677d8fc81&rcode=ADO1534
Рисовые отруби - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Stabilized-Rice-Bran-20-oz-567-g/11047?rcode=ADO1534
Псиллиум в порошке - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Psyllium-Husk-Powder-12-oz-340-g/8934?rcode=ADO1534
Псиллиум, Цельная оболочка семян подорожника - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Whole-Psyllium-Husks-16-oz-454-g/37841?rcode=ADO1534
Гуаровая камедь - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Guar-Gum-8-oz-227-g/619?rcode=ADO1534 (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Ксантановая камедь - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Xanthan-Gum-6-oz-170-g/879?rcode=ADO1534 (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Эритритол (эритрит - самый безопасный подсластитель без калорий) - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Erythritol-Natural-Sweetener-1-lb-454-g/579?rcode=ADO1534
Изолят соевого белка (соевый изолят без ароматизаторов - для несладкой выпечки) - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Soy-Protein-Isolate-Natural-Unflavored-2-lbs-907-g/786?rcode=ADO1534
Соевый текстурат - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Organic-Textured-Soy-Protein-Granules-8-oz-227-g/44504?rcode=ADO1534 (это т.н. соевый фарш, можно купить в обычных магазинах)
Соевый белок в виде муки - https://ua.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Soy-Protein-Powder-14-oz-396-g/36163?refid=5bf6a5e3-2901-466e-a27b-b2a36a0765bd&reftype=rec&rec=iherb-pdp-related&rcode=ADO1534
Специи/пряности:
Органическая копченая паприка - https://ua.iherb.com/pr/Simply-Organic-Organic-Smoked-Paprika-2-72-oz-77-g/65528?rcode=ADO1534
Мадагаскарсая ваниль, безалкогольная - https://ua.iherb.com/pr/Simply-Organic-Madagascar-Vanilla-Non-Alcoholic-Flavoring-Farm-Grown-2-fl-oz-59-ml/55779?rcode=ADO1534
цейлонская корица - https://ua.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Organic-Ceylon-Cinnamon-1-76-oz-50-g/35483?rcode=ADO1534
ʘ‿ʘ Мне будет приятно, если вы используете мой
код на скидку ADO1534
Видео ПИЦЦА БЕЗ МУКИ || ПП рецепты для похудения || Как Похудеть канала Пищевой Наркоман на Диете
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
30 июня 2021 г. 19:18:59
00:04:19
Другие видео канала
Вместо ПИРОЖКОВ. Вся СЕМЬЯ ПОДСЕЛА на эти вкусняшки! ЛЕПЕШКИ НА СКОВОРОДЕ (ХЫЧИНЫ)Вот как нужно готовить тесто для пиццы! ТРИ рецепта! Настоящая вкусная пицца - и никаких сложностей!ДЕПРЕССИЯ и ЛИШНИЙ ВЕС | Как Справиться и НАЙТИ СИЛЫ | Как ПохудетьЭкономный ПП рацион на 1500 Ккал и 1400 Ккал || ПП рецепты для похудения || Как ПохудетьПравильная Гречневая Диета / Как Похудеть на ГречкеБУДУ ГОТОВИТЬ ВСЁ ЛЕТО! Я НИКОГДА НЕ ПЕРЕСТАНУ ГОТОВИТЬ ЭТО БЛЮДО! ВКУСНЫЙ И БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ!Похудела на 39 кг || Мой ИДЕАЛЬНЫЙ ОБЕД || ПП рецепты для похудения || Как ПохудетьТак ВКУСНО ВЫ ещё НЕ ХУДЕЛИ || ПП рецепты для похудения || Как ПохудетьВЫ ЗАБУДЕТЕ про БЕЛЯШИ и ЧЕБУРЕКИ! МУКА + КИПЯТОК! Я Не УСТАЮ ИХ Готовить! Быстрые ЛЕПЕШКИ!ЭТО ТАК Вкусно / КАПУСТА МОРКОВКА и КАРТОШКА!ОЛАДЬИ для ПОХУДЕНИЯ | Пышные и очень вкусные | ПП рецепты | Как Похудеть3 рецепта для ПОХУДЕНИЯ | ПП рецепты | Как Похудеть | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕМУКА+КИПЯТОК И ЗЕЛЕНЬ! ЭТО В 100 РАЗ ВКУСНЕЕ И ПОЛЕЗНЕЕ ЧЕМ ОБЫЧНЫЕ ЧЕБУРЕКИ! ВЫ БУДЕТЕ В ВОСТОРГЕ..Лучшее тесто для пиццыОчень ЛЕНИВЫЙ ПП ТОРТ | Шоколадный торт с вишней | рецепты с КБЖУ для похудения | Как ПохудетьНа этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минутЕла каждый день и ПОХУДЕЛА на 40 кг || ПП рецепты для похудения || Как ПохудетьРацион на 1200 Ккал, 1400 Ккал, 1600 Ккал | ПП МЕНЮ | Как ПохудетьПицца на сковороде! Пицца за 5 минут без выпечки!ХУДЕЕМ на ОБЫЧНОЙ ПЕРЛОВКЕ || ПП рецепты для похудения || Как Похудеть