Направи си златно мляко - Йога с Таня

Абонирай се: https://goo.gl/UMXgGf
Facebook: https://www.facebook.com/Yogastanya
Instagram: https://www.instagram.com/yogastanya/

Златна паста и мляко мляко
За да направим златно мляко, първо трябва да приготвим златна паста. Главна съставка е куркумата, която вече е с доказани лечебни свойства при болка в ставите, намалена имунна система, изчистване на черния дроб както и позитивни резултати при пациенти с алцхаймер и рак. Аз не съм лекар и по-скоро я препоръчвам за успокоителните и свойства които съм изпитала. Може да се добавя в ядене или да се пие като чай. Тъй като куркумата е и силен пигмент (боядисва в жълто), действайте внимателно. Пригответе се да „бдите“ над котлона за около 10-15минути.

Продукти:
15г. Куркума
80 + мл.вода
Мляко
По желание може да се добави подлсадител, черен пипер, и кокосово масло.

Златна паста:
На слаб огън, смесваме куркумата с чиста вода. Разбъркваме постоянно за около 8минути (между 7 и 10 минути). Това време е достатъчно за куркумата да „пусне“ полезните си съставки в действие. Не оставайте сместа без надзор, защото кужнята Ви ще стане като жълта картина. От 15г. куркума и около 100 мл. вода се получава една малка чашка златна паста или около десетина чаени лъжици. Препоръчително е да се консервира в затворена, в стъклен съд в хладилника. Издържа около две седмици.
Златно мляко:
Златното мляко се получава като в топло мляко разтворим една чаена лъжица златна паста. Не го оставайте да завира. Въздействието на куркумата се засилва като се добави черен пипер. За увкусяване може да се добави подсладител и кокосово масло. Да Ви е сладко :)

Ето и как можем да направим оризово млако: https://youtu.be/zS6N-JIoYCM

За Таня
Таня се занимава с йога и качва клипчета онлайн за онези, които искат да практикуват у дома. От време на време пуска и по някоя вкусотия от кухнята.

Защо и рецепти за храна? Физическото здраве на тялото е важно, но то започва с това, което слагаме в него :)

Видео Направи си златно мляко - Йога с Таня канала Йога с Таня