Фрукты: сколько есть можно с пользой, а сколько - принесут вред? Советы диетолога

Моя бабушка летом, когда я к ней приезжала, учила меня: "ешь больше фруктов и ягод - набирайся витаминов на год". И я - старалась - фрукты были на столе всегда и я ела их постоянно. И только во взрослом возрасте, когда начала изучать диетологию профессионально, узнала что ни витаминами нельзя запастись впрок, ни фруктов и ягод лучше не есть очень много - в большом количестве они принесут вред, а не пользу. В этом ролике, в своей стандартной рубрике - советы диетолога, я пытаюсь кратко рассказать - сколько фруктов можно есть с пользой (и каких фруктов), а сколько уже начинают вредить вашему обмену веществ.
Диетолг и ЗОЖ-евангелист Мария Колповская
мой канал - "Как есть и не толстеть"

Закажите консультацию по диетологии (похудение/набор массы/сбалансированное питание):
страничка на Facebook - https://www.facebook.com/dietfrommary
страничка на Facebook - https://www.facebook.com/marykolpovsky

Видео Фрукты: сколько есть можно с пользой, а сколько - принесут вред? Советы диетолога канала ХАРЧУЙСЯ З РОЗУМОМ