Упражнения на активацию средней ягодичной мышцы c лентой-петлей Thera-Band❗️

Хорошо активированная и проработанная средняя ягодичная мышца — залог профилактики травм коленного сустава! 🦵🏻

Этот комплекс можно использовать и в качестве зарядки, и в качестве разминки в любое время по 3-4 подхода 10-15 повторений😉

Автор: врач по спортивной медицине и реабилитации @dr.kadlubinskiy

___________________________________
#redmachineonline #фитнеспротиввируса #домашниетренировки #хоккей #хоккейроссии #redmachine #краснаямашина #живихоккеем #хоккейвсердце

Видео Упражнения на активацию средней ягодичной мышцы c лентой-петлей Thera-Band❗️ канала Red Machine Online