Стабилизация коленного сустава на тренажере баланса Thera-Band❗️

Колено хоккеиста часто испытывает нагрузки, сила которых нередко превышает возможности тканей🏃🏻‍♂️

Чтобы состояние сустава оставалось здоровым, мы делимся упражнением для стабилизации колена на тренажере баланса Thera-Band💯

1. Встаньте одной ногой на тренажер баланса Thera-Band, вторую ногу отведите назад
2. Возьмите в руки мяч и наклоните корпус вперед
3. Выполните 3 броска мяча в разных направлениях и вернитесь в исходное положение
4. Держите спину прямо и сохраняйте равновесие во время выполнения упражнения

Упражнение предназначено для стабилизации коленного и голеностопного суставов, а также для тренировки баланса и равновесия🔥

_____________________________
#redmachineonline #фитнеспротиввируса
#оставайтесьдома #домашниетренировки
#хоккей #хоккейроссии
#redmachine #краснаямашина
#живихоккеем #хоккейвсердце"

Видео Стабилизация коленного сустава на тренажере баланса Thera-Band❗️ канала Red Machine Online