9 тренировка от @hockeycoach28❗️

Берем в руки клюшку и начинаем отрабатывать амплитудные движения широким ведением шайбы🏒😉
⠀
1️⃣ старайтесь полностью «удлинить»
клюшку узким хватом от себя в проекции влево-вправо на удобную сторону крюка и движением «кисть+локоть» (где основную нагрузку берет на себя кисть) верхней рукой резко и быстро подтянув на себя не меняя проекции поймать шайбу на неудобную сторону и тем же самым движением вернуть на удобную сторону крюка
⠀
2️⃣ необходимо как можно ближе располагать к себе снаряд - так он будет менее доступен для соперника ⠀
⠀
3️⃣ не забывайте двигаться корпусом и ногами в такт широким движениям - это даст Вам возможность ещё больше расширить диапазон действия с клюшкой
⠀
4️⃣ дабы предотвратить ошибку, нижняя рука в упражнении почти не участвует (только придерживает клюшку,не сжимая ее,даёт работать верхней руке), а просто помогает направлять клюшку в стороны и вниз не «ездит»

Победы - это прежде всего, усердные тренировки✊🏻
Работай над собой🔝

___________________________________
#redmachineonline #фитнеспротиввируса #домашниетренировки #хоккей #хоккейроссии #redmachine #краснаямашина #живихоккеем #хоккейвсердце

Видео 9 тренировка от @hockeycoach28❗️ канала Red Machine Online