Упражнение для стабилизации коленного и голеностопного сустава на тренажере баланса Thera-Band❗️

Выходные — это хорошо🔥
А тренировка вместе с Red Machine online — ещё лучше😉

Схему выполнения оставляем ниже👇🏻
1️⃣ Встаньте одной ногой на тренажер баланса Thera-Band
2️⃣ Вторую ногу отведите назад и наклоните корпус вперед
3️⃣ Выполняйте колебательные упражнения на разной высоте тренажером

🏃🏻‍♂️Тренажеры flexi-bar и flex bar используются для усложнения упражнения, создавая две точки нестабильности. Это вариант двухзадачного упражнения.

Упражнение также работает для плечевого сустава💪🏻

Автор - реабилитолог, Браеску Марина Николавена @braesku_rehab

___________________________________
#redmachineonline #фитнеспротиввируса #домашниетренировки #хоккей #хоккейроссии #redmachine #краснаямашина #живихоккеем #хоккейвсердце

Видео Упражнение для стабилизации коленного и голеностопного сустава на тренажере баланса Thera-Band❗️ канала Red Machine Online