УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ ПЛОХОЙ ОСАНКИ, БЕДЕР И СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ С ШЕИ

Привет, эта техника, которая, как я думаю, поможет вам двигаться немного лучше.
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
Приведу пример: "у меня есть диагноз X. какое упражнение является лучшим?" Проблема в том, что диагноз не определяет ни вас, ни ваши цели, ни ваши проблемы. Вы можете иметь диагноз ОА коленного сустава и быть марафонцем или профессиональным спортсменом. И наоборот, вы можете иметь диагноз ОА коленного сустава и испытывать трудности, просто поднимаясь по лестнице. Существует спектр, который следует учитывать для каждого состояния и индивидуума. Вот почему спрашивать о "лучшем упражнении" для X-не очень хороший вопрос.
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
Растяжка для шеи. Вы сидите за своим столом в школе/на работе в течение нескольких часов подряд?
• Эргономика работы очень важна для поддержания правильной осанки и долгосрочного здоровья позвоночника:
🔹 Отрегулируйте экран вашего компьютера
🔹 Отрегулируйте клавиатуру и мышь
🔹 Отрегулируйте свой стул
- Не сиди весь день!
• Это две простые растяжки, которые вы можете сделать самостоятельно, если испытываете дискомфорт в шее!
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
ДЕЛИТЕСЬ МОИМИ ВИДЕО, БОЛЬШЕ ПРОСМОТРОВ - БЫСТРЕЕ ВЫХОДЯТ РОЛИКИ, А ТАКЖЕ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ КОММЕНТАРИИ, ВАШИ МНЕНИЯ МНЕ ИНТЕРЕСНЫ 🙂
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

поддержать канал материально:
➞ https://www.donationalerts.com/r/dimasapotko
➞ Яндекс деньги - 410016955784032 💌
➞ Web money - руб. R360908476980 дол. Z340513232376 💌
➞ Alfa карта 4585 2164 9427 6378 💌
#DimaSap #Осанка #Упражнения

Видео УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ ПЛОХОЙ ОСАНКИ, БЕДЕР И СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ С ШЕИ канала DIMA SAP FIT