ТРЕНИРОВКА НОГ И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ТЕЛА / 2022

Первое упражнение направлено на развитие устойчивости, координации движений.
Второе упражнение направлено на развитие координации движений, мышц плечевого пояса, мышц-стабилизаторов, четырехглавой (передняя часть) и двуглавой (задняя часть) бедра, а также ягодичных мышц
Третье упражнение направлено на развитие мышц-стабилизаторов плечевого пояса и нижних конечностей. В модификации (опции) данного упражнения добавлен был прыжок, за счёт прыжка хорошо тренируются ягодичные мышцы, а также четырехглавая мышца бедра
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
ДЕЛИТЕСЬ МОИМИ ВИДЕО, БОЛЬШЕ ПРОСМОТРОВ - БЫСТРЕЕ ВЫХОДЯТ РОЛИКИ, А ТАКЖЕ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ КОММЕНТАРИИ, ВАШИ МНЕНИЯ МНЕ ИНТЕРЕСНЫ 🙂
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
поддержать канал материально:
👉 https://www.donationalerts.com/r/dimasapotko💰
👉 ЮMoney - 410016955784032 💌
👉 Web money - руб. R360908476980 дол. Z340513232376 💌
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
#фитнес #тренировкаплеч #тренировканог

Видео ТРЕНИРОВКА НОГ И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ТЕЛА / 2022 канала DIMA SAP FIT