Интервальное голодание помогает реальным людям? Оставь свой отзыв на периодическое голодание: ПГ, ИГ

Интервальное голодание помогает реальным людям? Оставь свой отзыв на периодическое голодание: ПГ, ИГ
Рассмотрены результаты опроса влияния периодического питания на самочувствие и потерю веса. Полученные результаты опроса показали следующее.
291 человек (33%), которые использовали периодическое голодание больше года – самочувствие улучшилось;
12 человек (1%) тоже были на интервальном голодании, им стало хуже.
23% людей не использовали интервальное голодание, и 14% собираются попробовать. Именно на эти 14% направлены рекомендации по результатам исследования. Показать все за и против интервального голодания, чтобы они не страдали в ожидании чуда похудения.
Часть из опрошенных использовали периодическое голодание от одного месяца до полугода и потом бросили. Из них у 16% состояние улучшилось, и у 3% ухудшилось.
Еще была группа людей, которые ответили, что периодически голодали от 6 до 12 месяцев. У них 7% улучшили результаты, и 2% ухудшили.
Результаты проведенного опроса показали больше результатов тех, кому периодическое голодание помогло. Мало людей, которые придерживаются мейнстрима, считая низкокалорийное питание главным для потери веса.
🔥 Опрос на тему результатов интервального голодания всё еще актуален. Его можно пройти в телеграм канале по адресу https://t.me/tolstota/772. Будьте честны и объективны с собой, выбирая ответ на вопросы. Оставить отзыв будет приветствоваться, это поможет вам и тем, кто ещё не пробовал.
Результаты опроса и сам опрос появились исходя из исследования китайских ученых, о которых вы можете узнать из лекции, ссылка ниже в описании "Научное исследование: интервальное голодание..."
Исследование не выявило статистически значимых различий между периодическим голоданием и обычным питанием, когда сокращается калорийность пищи.
Однако в небольших цифрах, периодическое голодание имеет положительный эффект в долгосрочной перспективе. Чем дольше люди используют периодическое голодание, тем более положительные у них результаты. Мейнстрим не любит эту тему, кода что-то противоречит догме низкокалорийного питания. Точка зрения, что калории это всё, доминирует. Альтернативные подходы к питанию не признаются.
Альтернативное питание, пищевой рацион, интервальное питание.
#ГолоданиеИнтервальное #ГолоданиеИнтервальноеЭффективность #ГолоданиеПериодическое #ГолоданиеПериодическоеИсследование #ИследованиеНаучное
=====
Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом.
=====
dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов
💎 Опрос. Как на вас подействовало периодическое голодание https://t.me/tolstota/226
▶️ Полная лекция: Научное исследование: интервальное голодание не лучше подсчёта калорий для похудения и оздоровления. https://www.youtube.com/watch?v=jOpultsPkcI
📘 Альбом: Биологическая ценность пищи. Питание едой богатой на незаменимые Микронутриенты: Витамины и Минералы. Рейтинг биологической ценности. Доктор Никита.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MpbytiKrjkwvWgPruTKqMn_
❗Скоро Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион https://bit.ly/OxSeIMnGS
🩸Новый канал Доктора Ника https://bit.ly/DrNikNew
✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/
💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl
🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC
⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com
💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat
💜Как помочь творчеству https://t.me/udothis/1305
🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB
🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k
🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k
💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca
🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1
🪁Пищеварение и Стресс! https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest
📜Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k
🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide
😀 Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie
😎 Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab
🔥СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1
💿 ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k
🌍Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/
⏫VK https://bit.ly/VK-group0
🟣Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik
❗️ Инст https://bit.ly/instan1k
📕 Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0
🎪 РуТуб https://bit.ly/N1kRtube
VK https://bit.ly/VK-group0
Ф https://bit.ly/stookerbergsden

https://www.youtube.com/watch?v=_LI7eLyeEr0

Видео Интервальное голодание помогает реальным людям? Оставь свой отзыв на периодическое голодание: ПГ, ИГ канала Доктор Ник - Физиология Высокого Качества Жизни