Голодание трое суток - сначала нет сил, потом не могу уснуть!

Голодание трое суток - сначала нет сил, потом не могу уснуть!
Если для кого-то на трёхдневном лечебном голодании сон продолжительный и человек после таких трех дней чувствует себя бодрым и отдохнувшим, это нормально, значит качество сна не ухудшалось.
Когда желание продлить голодание приводит к нарушению сна, лучше прекратить осознанную голодовку, потому что высокое качество сна – важнейшее условие для здоровья.
Есть наблюдение, что при продленном голодании продолжительность сна может сокращаться. При этом качество сна у таких людей не ухудшается. Возможно, это связано с увеличением количества фазы глубокого сна, благодаря чему человек просыпается бодрым и отдохнувшим.
Качество сна можно оценить по характеру пробуждения. Лёгкое и бодрое пробуждение свидетельствует об отличном сне. Прерывистый сон, неприятные сновидения, разбитость и отсутствие сил после пробуждения, значит качество сна плохое.
В любом случае нужно прослеживать связь между длительностью голодания, качеством сна и общим самочувствием. Нарушение и даже разрушение сна во время голодания может вызывать стресс. Поэтому проходить лечебное голодание лучше в условиях санатория, или на море.
#ЛечебноеГолодание #ГлубокийСон #ПродленноеГолодание #Восстановление #КачествоСна
=====
Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом.
=====
dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов
▶️ Полная лекция: ЖИР В КРОВИ: Триглицериды, Атеросклероз, Омега-3, рыбий жир, Омега-6, растительные масла, холестерин https://www.youtube.com/watch?v=aQQ1U5iUAMM
📕 Альбом: ЖИР В КРОВИ: Триглицериды, Атеросклероз, Омега-3, рыбий жир, Омега-6, растительные масла, холестерин Доктор Никита
https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MoqyIZEfNqT9i3Q0NWNRdJa
⭐️Углубленные лекции https://academy.nikharlov.com
🩸Новый канал Доктора Ника https://bit.ly/DrNikNew
✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/
💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl
❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион https://bit.ly/OxSeIMnGS
🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC
💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat
💜Как помочь творчеству https://t.me/udothis/1305
🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB
🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k
🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k
💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca
🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1
🪁Пищеварение и Стресс! https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest
📜Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k
🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide
😀Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie
😎Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab
🔥СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1
💿ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k
🌍Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/
⏫VK https://bit.ly/VK-group0
🟣Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik
❗️ Инст https://bit.ly/instan1k
📕 Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0

https://www.youtube.com/watch?v=VZf04EdEpIw

Видео Голодание трое суток - сначала нет сил, потом не могу уснуть! канала Доктор Ник - Физиология Высокого Качества Жизни