Ходьба для пожилых людей - средство для продления жизни или приятное времяпрепровождение.

Ходьба для пожилых людей - средство для продления жизни или приятное времяпрепровождение.
Проведено исследование влияния ходьбы и количество шагов в день на смертность человека в разных возрастных группах. Результаты исследования показали резкое падение смертности при превышении порога в 2000 шагов ежедневно.
Осталось невыясненным, является ли возможность ходить более 2000 шагов следствием хорошего здоровья или это причина здоровья. Данный вопрос не был изучен в рамках исследования.
Для пожилых людей старше 65 лет ходьба для укрепления здоровья имеет существенное значение. Чем старше возраст, тем важнее роль ходьбы.
Данные по снижению смертности (на 1000 человек) при ходьбе от 2000 до 12000 шагов в день:
● Возраст 40–49 лет: от менее 10 до 2 случаев.
● Возраст 50–64 года: от примерно 40 (без ходьбы) до 3 случаев.
● Возраст старше 65 лет: от примерно 80 (без ходьбы) до 10 случаев.
Таким образом, ходьба для здоровья имеет большое значение, и наибольшее преимущество от нее получают пожилые люди старше 65 лет.
Влияние ходьбы на человека, влияние ходьбы на здоровье, польза ходьбы для здоровья.
#ЗдоровыйОбразЖизни #Ходьба #Долголетие #АктивноеДолголетие #ЗдоровьеПожилых
=====
Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом.
=====
dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов
🔰 Полная лекция: Сбежать от инфаркта. Спорт для профилактики ишемической болезни сердца, инсульта, атеросклероза. https://www.youtube.com/watch?v=LYg9vxHXhM8
📕 Альбом: Сбежать от инфаркта. Спорт для профилактики ишемической болезни сердца, инсульта, атеросклероза. https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MoZKs_Uxa_ml0qfCjLaxJ8g
⭐️Углубленные лекции https://academy.nikharlov.com
🩸Новый канал Доктора Ника https://bit.ly/DrNikNew
✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/
💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl
❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион https://bit.ly/OxSeIMnGS
🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC
💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat
💜Как помочь творчеству https://t.me/udothis/1305
🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB
🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k
🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k
💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca
🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1
🪁Пищеварение и Стресс! https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest
📜Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k
🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide
😀Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie
😎Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab
🔥СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1
💿ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k
🌍Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/
⏫VK https://bit.ly/VK-group0
🟣Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik
❗️ Инст https://bit.ly/instan1k
📕 Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0

https://www.youtube.com/watch?v=NSptEP3zzz0

Видео Ходьба для пожилых людей - средство для продления жизни или приятное времяпрепровождение. канала Доктор Ник - Физиология Высокого Качества Жизни