20 MIN TRÉNING NA RUKY | Na Doma | Cvicte So Zuzanou
Ahojte dievčatá 😘,
Pre dnešok som pre vás pripravila tréning na ruky. Budete potrebovať 1,5 kg činky, ale keď nemáte kľudne si napustite fľaše s vodou a ideme na to.
❤️ Páčia sa vám takéto cviky? ❤️
Potom si zamilujete program ZA 60 DNÍ FIT, ktorý som vytvorila práve pre vás. Čakajú vás 3 mesiace plné účinných cvikov bez skákania, s ktorými dosiahnete krásne výsledky. Prihláste sa teraz na http://cvictesozuzanou.eu/za-60-dni-fit a pridajte sa k vyše 110 000+ ženám, ktoré so mnou tiež cvičia.
--------------------
🍏 Chcete upraviť aj stravovanie a maximalizovať vašu snahu? 🍏
Vy aj ja vieme, že strava tvorí dôležitú súčasť zmeny. A ak chcete dosiahnuť premenu a krásne výsledky na vašej postave... tak toto vám pomôže získať výsledky rýchlejšie. Úprava jedálnička nemusí byť nutné zlo, ale naopak... môže byť vďaka týmto 20 chutným receptom doslova potešenie. Skúste to spolu so mnou. Pripravila som pre vás:
✔️ ebook Jedzte so Zuzanou 1 http://cvictesozuzanou.eu/ebook-jedzte-so-zuzanou
A teraz mám aj úplnú novinku, kde je ďalších 50 nových receptov
✔️ ebook Jedzte so Zuzanou 2 http://cvictesozuzanou.eu/ebook-jedzte-so-zuzanou-2
OBJEDNAJTE SI HO a začnite jesť zdravo vďaka mojim obľúbeným receptom, ktoré som spísala.
✌️ Prihláste sa na odber videí https://www.youtube.com/c/cvictesozuzanou
a kliknite na 🔔, aby vám prišli notifikácie, keď pridám nové video.
📲 Sledujte ma aj na Instagrame https://www.instagram.com/cvictesozuzanou/
📲 Tiež ma nájdete aj na Facebooku https://www.facebook.com/cvictesozuzanou
📩 Napíšte mi na cvictesozuzanou@gmail.com
📧 Ak chcete dostávať info, keď pridám nové ukážky tréningov, tak sa PRIHLÁSTE NA VIP ZOZNAM a rada vám pošlem info medzi prvými http://bit.ly/2KI1rEB
-----
✨ ROZCVIČKA PRED tréningom https://youtu.be/n2bXS-GGi7M
✨ STREČING PO tréningu https://youtu.be/jznEPYy3TpU
-----
Baby nezabúdajte, každá z vás je iná, každá má iné telo a hlavne cvičíte na vlastnú zodpovednosť. Prosím poďte do toho na maximum, ale stále radšej pomalšie a postupne si pridávajte. Toto video slúži len na edukačné účely a nenahrádza odporúčanie fyzioterapeuta alebo lekára. Stále sa preto poraďte vopred s vašim doktorom, aký pohyb je pre vás vhodný a môžete ho vykonávať.
-----
Music in this video :-
NCS: Music Without Limitations
NCS Spotify: http://spoti.fi/NCS
-----
#cvictesozuzanou
#cvikynadoma
#treningnadoma
#cvikybezpomocok
#treningbezpomocok
#cvikynaschudnutie
#cvikynaceletelo
#spalovaniekalorii
#cvikybezskakania
#cvikynabrusko
#kardiocviky
#hiit
Видео 20 MIN TRÉNING NA RUKY | Na Doma | Cvicte So Zuzanou канала cvicte so zuzanou
Pre dnešok som pre vás pripravila tréning na ruky. Budete potrebovať 1,5 kg činky, ale keď nemáte kľudne si napustite fľaše s vodou a ideme na to.
❤️ Páčia sa vám takéto cviky? ❤️
Potom si zamilujete program ZA 60 DNÍ FIT, ktorý som vytvorila práve pre vás. Čakajú vás 3 mesiace plné účinných cvikov bez skákania, s ktorými dosiahnete krásne výsledky. Prihláste sa teraz na http://cvictesozuzanou.eu/za-60-dni-fit a pridajte sa k vyše 110 000+ ženám, ktoré so mnou tiež cvičia.
--------------------
🍏 Chcete upraviť aj stravovanie a maximalizovať vašu snahu? 🍏
Vy aj ja vieme, že strava tvorí dôležitú súčasť zmeny. A ak chcete dosiahnuť premenu a krásne výsledky na vašej postave... tak toto vám pomôže získať výsledky rýchlejšie. Úprava jedálnička nemusí byť nutné zlo, ale naopak... môže byť vďaka týmto 20 chutným receptom doslova potešenie. Skúste to spolu so mnou. Pripravila som pre vás:
✔️ ebook Jedzte so Zuzanou 1 http://cvictesozuzanou.eu/ebook-jedzte-so-zuzanou
A teraz mám aj úplnú novinku, kde je ďalších 50 nových receptov
✔️ ebook Jedzte so Zuzanou 2 http://cvictesozuzanou.eu/ebook-jedzte-so-zuzanou-2
OBJEDNAJTE SI HO a začnite jesť zdravo vďaka mojim obľúbeným receptom, ktoré som spísala.
✌️ Prihláste sa na odber videí https://www.youtube.com/c/cvictesozuzanou
a kliknite na 🔔, aby vám prišli notifikácie, keď pridám nové video.
📲 Sledujte ma aj na Instagrame https://www.instagram.com/cvictesozuzanou/
📲 Tiež ma nájdete aj na Facebooku https://www.facebook.com/cvictesozuzanou
📩 Napíšte mi na cvictesozuzanou@gmail.com
📧 Ak chcete dostávať info, keď pridám nové ukážky tréningov, tak sa PRIHLÁSTE NA VIP ZOZNAM a rada vám pošlem info medzi prvými http://bit.ly/2KI1rEB
-----
✨ ROZCVIČKA PRED tréningom https://youtu.be/n2bXS-GGi7M
✨ STREČING PO tréningu https://youtu.be/jznEPYy3TpU
-----
Baby nezabúdajte, každá z vás je iná, každá má iné telo a hlavne cvičíte na vlastnú zodpovednosť. Prosím poďte do toho na maximum, ale stále radšej pomalšie a postupne si pridávajte. Toto video slúži len na edukačné účely a nenahrádza odporúčanie fyzioterapeuta alebo lekára. Stále sa preto poraďte vopred s vašim doktorom, aký pohyb je pre vás vhodný a môžete ho vykonávať.
-----
Music in this video :-
NCS: Music Without Limitations
NCS Spotify: http://spoti.fi/NCS
-----
#cvictesozuzanou
#cvikynadoma
#treningnadoma
#cvikybezpomocok
#treningbezpomocok
#cvikynaschudnutie
#cvikynaceletelo
#spalovaniekalorii
#cvikybezskakania
#cvikynabrusko
#kardiocviky
#hiit
Видео 20 MIN TRÉNING NA RUKY | Na Doma | Cvicte So Zuzanou канала cvicte so zuzanou
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Účinné cviky na brucho v stoji (žiadne brušáky) na doma 20 minút krátky tréning](https://i.ytimg.com/vi/OyfW-X_K-XM/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/gWosCB6dT7Y/default.jpg)
![20 min TRÉNING NA CELÉ TELO | z pohodlia domu | Cvicte So Zuzanou](https://i.ytimg.com/vi/oP0-O5JrYZs/default.jpg)
![SEXY RUKY](https://i.ytimg.com/vi/7ktwsAUyWBE/default.jpg)
![Cviky na horní část těla s činkami | 24 minut](https://i.ytimg.com/vi/Fxpp_EkdJLE/default.jpg)
![VÝZVA DEŇ 6 | 10 MIN MAKAČKA NA RUKY | Cvicte So Zuzanou](https://i.ytimg.com/vi/ZBSf7Kj3C1A/default.jpg)
![Home Workout 💪 Cviky na pevné brucho l GymBeam](https://i.ytimg.com/vi/rRs8ZvoXA4A/default.jpg)
![Štíhle ruky a pevné ramená za 10 MINÚT - Cvicte So Zuzanou](https://i.ytimg.com/vi/P6-J4p_AxYY/default.jpg)
![SEXY ZADOK ZA 8 MINÚT](https://i.ytimg.com/vi/9d5O-_q16rE/default.jpg)
![18 MIN BRUCHO V STOJI + CHÔDZA | Vhodné i pre začiatočníkov | Cvičenie na doma | Standing ABS](https://i.ytimg.com/vi/2NYxNQYL7r4/default.jpg)
![🔥 TRÉNING NA VNÚTORNE STEHNÁ 🔥 | Cvicte So Zuzanou](https://i.ytimg.com/vi/YaJQN7X_yPY/default.jpg)
![15 MIN KARDIO TRÉNING | Spaľujeme Kalórie - Cvicte So Zuzanou](https://i.ytimg.com/vi/NnBhxCt8UCQ/default.jpg)
![CVIKY NA BRUŠKO S ĽAHKÝMI ČINKAMI - Cvicte So Zuzanou](https://i.ytimg.com/vi/9oP4mxtjLDY/default.jpg)
![Home Workout 🍑 Cviky na pevný zadok s vlastnou váhou l GymBeam](https://i.ytimg.com/vi/ke0kUaE-edQ/default.jpg)
![5 Min ROZCVIČKA pred každým tréningom](https://i.ytimg.com/vi/n2bXS-GGi7M/default.jpg)
![3 účinné cviky na zadok a nohy](https://i.ytimg.com/vi/m7gNNKg5kaw/default.jpg)
![KARDIO TRÉNING BEZ SKÁKANIA | Spaľujeme kalórie | Cviky Na Doma | Cvicte So Zuzanou](https://i.ytimg.com/vi/2yaIGZg9kTI/default.jpg)
![15 MIN TRÉNING NA BRUŠKO | Cvicte so Zuzanou](https://i.ytimg.com/vi/3e-UFUVfiCA/default.jpg)
![Easy Exercise To Lose Belly Fat At Home For Beginners - 50 Mins Aerobic Workout | Zumba Class](https://i.ytimg.com/vi/Dez4WgoB7og/default.jpg)
![PERFEKTNÝ TRÉNING NA BRUŠKO](https://i.ytimg.com/vi/9ZlvIJsvf3g/default.jpg)