Účinné cviky na brucho v stoji (žiadne brušáky) na doma 20 minút krátky tréning

Ahojte baby, tento tréning si zamilujete :) Cviky na bruško po stojačky, ktoré vám pomôžu vyformovať a spevniť bruško už za 20 minút.

Skúste ich a napíšte mi, ako vám to išlo. Nezabudnite sa prihlásiť na odber videí na mojom YouTube kanále.

Tak poďme na to a s chuťou. Uvidíte, ako super sa budete po tréningu cítiť. Len vydržte, som v tom s vami a som tu pre vás.
Zuzka
#cvictesozuzanou #cvikynabrucho

❤️ Páčia sa vám takéto cviky? ❤️
Ak chcete na vašom brušku zamakať ešte viac, tak sa pridajte do online programu Sexy bruško za 4 týždne http://cvictesozuzanou.eu/sexy-brusko pri ktorom dosiahli ženy ako vy krásnu premenu už za 4 týždne. Idete do toho?

🍏 Chcete upraviť aj stravovanie a maximalizovať vašu snahu? 🍏
Vy aj ja vieme, že strava tvorí dôležitú súčasť zmeny. A ak chcete dosiahnuť premenu a krásne výsledky na vašej postave... tak toto vám pomôže získať výsledky rýchlejšie. Úprava jedálnička nemusí byť nutné zlo, ale naopak... môže byť vďaka týmto 20 chutným receptom doslova potešenie. Skúste to spolu so mnou. Pripravila som pre vás:

✔️ ebook Jedzte so Zuzanou 1 http://cvictesozuzanou.eu/ebook-jedzte-so-zuzanou
A teraz mám aj úplnú novinku, kde je ďalších 50 nových receptov
✔️ ebook Jedzte so Zuzanou 2 http://cvictesozuzanou.eu/ebook-jedzte-so-zuzanou-2
OBJEDNAJTE SI HO a začnite jesť zdravo vďaka mojim obľúbeným receptom, ktoré som spísala.
--------------------
✌️ Ak chcete viac podobných videí (ako pridávam vo forme ukážok tu na YouTube), tak kliknite tlačítko ODOBERAŤ na https://www.youtube.com/c/cvictesozuzanou
a tiež aj na 🔔, aby vám prišli notifikácie, keď pridám nové video.
📲 Sledujte ma aj na Instagrame https://www.instagram.com/cvictesozuzanou/
📲 Tiež ma nájdete aj na Facebooku https://www.facebook.com/cvictesozuzanou
📩 Napíšte mi na cvictesozuzanou@gmail.com
📧 Ak chcete dostávať info, keď pridám nové ukážky tréningov, tak sa PRIHLÁSTE NA VIP ZOZNAM a rada vám pošlem info medzi prvými http://bit.ly/2KI1rEB

-----
✨ ROZCVIČKA PRED tréningom https://youtu.be/n2bXS-GGi7M
✨ STREČING PO tréningu https://youtu.be/jznEPYy3TpU
-----
Baby nezabúdajte, každá z vás je iná, každá má iné telo a hlavne cvičíte na vlastnú zodpovednosť. Prosím poďte do toho na maximum, ale stále radšej pomalšie a postupne si pridávajte. Toto video slúži len na edukačné účely a nenahrádza odporúčanie fyzioterapeuta alebo lekára. Stále sa preto poraďte vopred s vašim doktorom, aký pohyb je pre vás vhodný a môžete ho vykonávať.

---------------
Music in this video :-
NCS: Music Without Limitations
NCS Spotify: http://spoti.fi/NCS
---------------

Видео Účinné cviky na brucho v stoji (žiadne brušáky) na doma 20 minút krátky tréning канала cvicte so zuzanou