Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 10: Secuencia Detox

Una semana más seguimos con los capítulos de Yoga para Mi Bienestar, mi último libro. En este caso, con el capítulo 10: "Haz un detox continuo, digestivo, informacional, emocional y social." 😊 Solemos plantearnos un proceso de desintoxicación (detox) después de un periodo de excesos, o cuando padecemos alguna molestia digestiva. Sin embargo, me gusta abordar este tema desde un punto de vista más amplio: no sólo como una limpieza a nivel físico, sino también emocional y social. Sólo así podrás retomar un equilibrio natural y saludable.

Por ello hoy te invito a realizar conmigo una práctica en la que haremos asanas de yoga para masajear la zona del intestino y de la barriga en general. ¿Te animas con el yoga en casa?

Para una experiencia más completa, te recomiendo que no te pierdas la oportunidad de leer mi décimo capítulo del libro. Compagínalo con esta práctica de yoga para comenzar a disfrutar de todos los beneficios del yoga. 😊 Namaste.

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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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