Делаем красивые руки и плечи. Прорабатываем мышцы спины.

Очень часто многие девушки, активно занимаясь тренировками, упускают тренировки на проработку мышц рук и верхней части спины. Девушки много времени уделяют ягодицам, бедрам, беспокоятся за обвисший живот и забывают за руки и плечи. Я тоже так раньше делала. А ведь руки и плечи это одна из основных частей тела которая влияет на красоту фигуры и её пропорциональность. Упражнения для рук и плеч устраняют обвисания кожи на руках, убирают костлявость в плечевых суставах, решается проблема с сутулостью. Спина и руки обретают мышечную заполненность, что визуально делает вас привлекательнее, спортивнее и женственнее. Не пренебрегайте такими тренировками, даже с самыми легкими весами и упражнениями, эти тренировки имеют результат при регулярном выполнении. Делайте полноценную тренировку для рук и спины 1 раз в неделю и вскоре вы будете приятно восхищены своей новой трансформацией.

01:20 - первое упражнение
02:06 - второе упражнение
03:00 - третье упражнение
04:09 - четвертое упражнение
05:40 - пятое упражнение
07:19 - шестое упражнение
08:42 - седьмое упражнение
09:27 - восьмое упражнение

Для заказа персональной программы на прокачку разных групп мышц, а также для проведения персональной тренировки онлайн пишите в личку в телеграмм https://t.me/lenaminiukova

Все буде з Україною! Херсон – це Україна!

Подписывайтесь на канал в телеграме https://t.me/time4body
Страница в фейсбуке https://www.facebook.com/time4bodycom
Инстаграм https://www.instagram.com/lenaminiukova/?hl=ru

--------------------------------------------------------
Удаленный бизнес на круизных путешествиях, подробнее по ссылке https://108476.8b.io/saw.html
Готовый упакованный онлайн-бизнес под ключ

Видео Делаем красивые руки и плечи. Прорабатываем мышцы спины. канала Time4Body with Elena Polyachenko