ПРЕДСЕЗОНКА / Восстановление. Идеомоторная тренировка / Видео №4

Четвертое видео – это второй день нашей стандартной недели. В нем рассмотрены основы организации восстановления в виде умеренных нагрузок (на поле) и специальных процедур (бассейн, сауна), а так же разбираем идеомоторную тренировку.

Видео входит в цикл #Предсезонка По ходу предсезонки на примере нашей работы на каникулах, мы рассматриваем основные моменты организации дополнительных индивидуальных тренировок. В цикле из 10-ти роликов последовательно раскроем цели, принципы, планирование и содержание программы тренировок, направления работы и особенности нагрузки для разных возрастов, отдельные тренировки и упражнения, развитие физических качеств, техники и тактики.

Статья по идеомоторной тренировке http://footballgas.blogspot.com/2018/08/blog-post_12.html
Статья по сну http://footballgas.blogspot.com/2019/08/blog-post_11.html

Комментарии к нашим роликам отключены Youtube, для обратной связи подписывайтесь на нас в других соц.сетях

Инстаграм: https://www.instagram.com/footballgas/
Группа в ВК: https://vk.com/footballgas
Блог: http://footballgas.blogspot.com/

Все материалы (таблицы, графики, диаграммы, схемы, конспекты), использованные во всех роликах "Предсезонка", будут объединены в методичку. Информация о методичке будет в последнем ролике.
Композиция "Periscope" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Исполнитель: http://audionautix.com/

Видео ПРЕДСЕЗОНКА / Восстановление. Идеомоторная тренировка / Видео №4 канала footballgas