Тазовое дно упражнения. Часть 2

ТАЗОВОЕ ДНО. ТРЕНИРОВКА. КАК НАПРЯГАЮТСЯ МЫШЦЫ В РАЗНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ. Часть 2
⠀
В этой части появились перевернутые позы. Для нас было очень интересно увидеть работу МТД именно в этих положениях.
⠀
УПРАЖНЕНИЯ НА ВИДЕО АКТУАЛЬНЫ ДЛЯ НАТАЛЬИ. НО МОГУТ БЫТЬ АБСОЛЮТНО НЕ АКТУАЛЬНЫ ДЛЯ ВАС.
⠀
Для каждого человека нужно создавать индивидуальную программу. Перед началом тренировок обязательно нужна консультация специалиста.
⠀
НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ КАКИЕ ЕЩЁ УПРАЖНЕНИЯ НАМ РАЗОБРАТЬ
⠀
1⃣Даже не знаю
2⃣Добавьте вот это упражнение ....
3⃣Большое человеческое спасибо 🙏
⠀
PS Сначала посмотрите первую часть!
⠀
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов

★ ПОДПИШИТЕСЬ НА INSTAGRAM ➔ https://www.instagram.com/alextrenersemenov/

★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ

★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
https://www.instagram.com/alextrenersemenov/
https://vk.com/alextrenersemenov
https://ok.ru/profile/579694685163
https://www.facebook.com/alextrenersemenov/
★ МОЙ САЙТ ➔ http://alexandersemenov.ru/
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА

https://anatomystudy.ru/main?video

★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:

1. 5 упражнений для позвоночника от Анатомии
https://www.youtube.com/watch?v=2wK6r9pojPA&t=11s

2. Круговая тренировка. Упражнения для дома
https://www.youtube.com/watch?v=hV-L2nBnLyo&t=21s

3. 4 упражнения для пресса. Такие вы точно не делали
https://www.youtube.com/watch?v=sP9uGIyj2i0&t=76s

4. Косые мышцы живота. Упражнения
https://www.youtube.com/watch?v=lPTpQb1JN5U&t=4s

5. Упражнения для ягодиц без напряжения поясницы. Миограф
https://www.youtube.com/watch?v=r4-5ninOtrQ&t=7s

С уважением,
Александр Семёнов
Основатель студии "АНАТОМИЯ"
⠀
Тренер студии «Анатомия»
@godinanatasha
⠀
#фитнес #тренер
#alextrenersemenov_ЭМГ
#alextrenersemenov_МТД
#смотрикакработаютмышцы

Видео Тазовое дно упражнения. Часть 2 канала Фитнес Канал