Как безопасно и правильно укреплять интимные мышцы.

Пройдите бесплатный интим-тест на нарушение работы интимных мышц https://bit.ly/2SX7dmR

Как укрепить интимные мышцы безопасно и правильно? 🤔 А какими упражнениями можно навредить?

Вы уже знаете, что интимные мышцы нужно тренировать, укреплять, делать более сильными, выносливыми и способными вовремя сократиться в те моменты, когда это нужно.

Но не все упражнения одинаково полезны 🙅‍♀️ В видео я подробно об этом рассказываю!

➡️ Пройдите бесплатный интим-тест по ссылке https://bit.ly/2SX7dmR, чтобы определить есть ли у вас интимные проблемы и можно ли решить их упражнениями.

Вопросы? 👇 Напишите их в комментариях, отвечу в следующем видео!

Плейлист “Интимные мышцы после родов (про тазовое дно, опущение, упражнения Кегеля) https://www.youtube.com/playlist?list=PLLabvyi7cKeIkD9TucpydD58mdqcex_jw

Меня зовут #МарияХавкина и я:
- Врач,
- Послеродовой реабилитолог,
- Сертифицированный йогатерапевт,
- Колумнист «YogaJournal», журнала «9 Месяцев» и др.,
- Автор книги «Мамина Йога от А до Я»,
- Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г.Санкт-Петербурга, обучивший более 300 коллег методикам послеродового восстановления,
- Дважды мама.

Полезные ссылки:
Бесплатный интим-тест на нарушение работы интимных мышц https://bit.ly/2SX7dmR
Бесплатная диагностика диастаза https://bit.ly/2LnsemE
YogaMammy в Instagram https://www.instagram.com/yogamammy/
Интим-марафон LoLa https://bit.ly/321V9Gc

Видео Как безопасно и правильно укреплять интимные мышцы. канала YogaMammy – Интимное здоровье после родов. Диастаз