БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ХЛЕБ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ "КЕТО"

#кетохлеб #кеторецепт #кетовыпечка
БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ХЛЕБ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ
================================
✅Канал не о кето https://www.youtube.com/channel/UCT2XTvKShCzDKEdwP-WRAag
✅Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5fe24947100f5423ad408308
✅ Turbo VPN https://fas.st/MZOci-
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
‼️ Ищите где купить Кето продукты, купите здесь, хорошие цены, посмотрите(мне зачтется небольшое вознаграждение за покупки. Для вас это не влияет на стоимость):
===================================
✅ MCT масло https://fas.st/-jRAu
✅ Лапша Ширатаки https://fas.st/llNbL
✅Кокосовое масло https://fas.st/m8iP0
✅Топленое масло Гхи https://fas.st/GKU5A-
✅Масло Авокадо https://fas.st/f4ce8s
✅ Эритрит: https://fas.st/D4Yvlh
✅ Яблочный Органик уксус https://fas.st/6rBEk
✅ Миндальная мука: https://fas.st/ENswF4
✅ Кокосовая мука https://fas.st/Md3Rp
———————————————————————————————————
✅ Моя общая ссылка на Яндекс Маркет, перейдя по которой вы потом можете покупать что угодно: https://fas.st/0UfVkg
✅ Полоски для определения количества кетонов в моче: https://fas.st/u-72L6
====================================
Предупреждение: ссылки включенные в описание могут быть аффилированными.
Если вы приобрели товар или услугу по ссылкам, которые вы воспользовались перейдя из описания, я могу получить небольшое вознаграждение. Для вас это не влияет на стоимость. Благодарю вас за поддержку моего канала! Это помогает мне обеспечивать вас бесплатным контентом.
====================================
Кето Хлеб (Из зеленой гречки и кокосовой муки):

Зеленая Гречка - 300 гр.
Сметана (для закваски) - 1 чл.
Кокосоввая мука - 120 гр.
Псиллиум - 3 ст.л
Соль - 1/4 чл
Сода - 1 чл (гашеная) или сами погасите обычную 1:1 с ябочным усусом
Пищевая сода - 1 чл
Сливочное масло - 30 -40 гр.
Сметана - 60 гр.
Вода - 450 - 500 мл.
================================
КБЖУ 100 гр:
115 ккал, жиры - 6,2/угл -8,9 (в том числе клетчатка) /белки - 3.2
================================
Инсрукции:
1) Поставить гречку со сметаной на сутки в теплое место
2) Промыть в холодной воде, затем опять наполнить банку водой и поставить минимум на 3 суток в холодное место
3) Когда гречка «созреет» прополаскиваем еще раз
4) Смешиваем сухие ингредиенты, топим сливочное масло
5) Блендером измельчаем гречку, добавляем растопленное масло, сметану, 150 мл. Воды и опять измельчаем до мелкой «кашицы»
6) Вливаем «кашицу» в сухие ингредиенты, замешиваем густое тесто, добавляем еще 300 мл воды, лучше не за раз, Формируем батон, протыкаем зубочисткой, посыпаем кунжутом
7) Выпекаем при температуре 230 -250 гр. 1 час 20 мин последние 20 минут повышаем температуру до 300, чтобы он подрумянился и пропекся
8) остужаем накрыв полотенцем
================================

Также посмотрите:
✅ КЕТО БЛИНЫ https://youtu.be/S5cTU2Oymnk
✅ КЕТО ХЛЕБ https://youtu.be/TK0me7F0zks
====================================
Музыка:
Music by Mr. Jello - Slow Down - https://thmatc.co/?l=1457C1E7
Music by MYSM - City Lights - https://thmatc.co/?l=633FADC2
Music by Mario Ayuda - Deep Inside You - https://thmatc.co/?l=B481BBCD

Видео БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ХЛЕБ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ "КЕТО" канала Роман Старцев