Топ-4 УПРАЖНЕНИЯ от КОСТОЧКИ на большом пальце ноги (Hallux Valgus) или ПЛОСКОСТОПИЯ
Уникальные упражнения для стоп, если у Вас косточка на ноге (вальгусная деформация стопы) или плоскостопие!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
Привет друзья! Сегодня у нас очень крутая тренировка при плоскостопии, деформации стопы или если у Вас выпирает косточка на большом пальце ноги, то есть вальгусная деформация первого пальца стопы (Hallux Valgus).
Очень важно не закрывать глаза на все эти проблемы со стопами и регулярно выполнять упражнения, которые помогут Вам избавиться от них. Поэтому сегодня я подготовила для Вас 4 отличных упражнения, которые улучшают функции стопы при плоскостопии и косточке на большом пальце ноги!
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России) https://www.patreon.com/marina_kostrova
0:00 Косточка на ноге / плоскостопие
1:13 1-е упражнение
4:03 2-е упражнение
6:26 3-е упражнение
9:19 4-е упражнение
15:18 Заключение
✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: "ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа"
Переходите по ссылочке: https://www.youtube.com/watch?v=WPiG75V0oM0&t=783s
✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-Health
✔️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/channel/UC0RwDBFmR_ejYaq3BSbWo6A
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova_/
✅ Также Вам может быть интересно:
Лучшая РАСТЯЖКА для КРАСИВЫХ НОГ и раскрытия тазобедренных суставов https://www.youtube.com/watch?v=0JiqRK9VmRo
Как связано здоровье Ваших стоп с выбором обуви? https://www.youtube.com/watch?v=cTSwOObAGQ4&t=20s
Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ https://www.youtube.com/watch?v=9QhE8dektL8&t=57s
Чем опасны самые популярные упражнения для стоп? https://www.youtube.com/watch?v=fQZ0QCGhmuE&t=9s
ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа https://www.youtube.com/watch?v=WPiG75V0oM0
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс https://bit.ly/30XHLoh
Про спину https://bit.ly/3C82Rhp
Про колени https://bit.ly/3B6YfGV
Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa
Про руки https://bit.ly/3lnh0kp
Про шею https://bit.ly/387eaw0
Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr
Зарядка https://bit.ly/3B5sX35
Разминка https://bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G
Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97
Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT
Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2
Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#упражнениядлястоп #здоровыестопы #вальгус #плоскостопие #стопы #упражнения #косточкананоге #фитнес #здоровье
Видео Топ-4 УПРАЖНЕНИЯ от КОСТОЧКИ на большом пальце ноги (Hallux Valgus) или ПЛОСКОСТОПИЯ канала Марина Кострова
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
Привет друзья! Сегодня у нас очень крутая тренировка при плоскостопии, деформации стопы или если у Вас выпирает косточка на большом пальце ноги, то есть вальгусная деформация первого пальца стопы (Hallux Valgus).
Очень важно не закрывать глаза на все эти проблемы со стопами и регулярно выполнять упражнения, которые помогут Вам избавиться от них. Поэтому сегодня я подготовила для Вас 4 отличных упражнения, которые улучшают функции стопы при плоскостопии и косточке на большом пальце ноги!
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России) https://www.patreon.com/marina_kostrova
0:00 Косточка на ноге / плоскостопие
1:13 1-е упражнение
4:03 2-е упражнение
6:26 3-е упражнение
9:19 4-е упражнение
15:18 Заключение
✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: "ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа"
Переходите по ссылочке: https://www.youtube.com/watch?v=WPiG75V0oM0&t=783s
✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-Health
✔️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/channel/UC0RwDBFmR_ejYaq3BSbWo6A
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova_/
✅ Также Вам может быть интересно:
Лучшая РАСТЯЖКА для КРАСИВЫХ НОГ и раскрытия тазобедренных суставов https://www.youtube.com/watch?v=0JiqRK9VmRo
Как связано здоровье Ваших стоп с выбором обуви? https://www.youtube.com/watch?v=cTSwOObAGQ4&t=20s
Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ https://www.youtube.com/watch?v=9QhE8dektL8&t=57s
Чем опасны самые популярные упражнения для стоп? https://www.youtube.com/watch?v=fQZ0QCGhmuE&t=9s
ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа https://www.youtube.com/watch?v=WPiG75V0oM0
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс https://bit.ly/30XHLoh
Про спину https://bit.ly/3C82Rhp
Про колени https://bit.ly/3B6YfGV
Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa
Про руки https://bit.ly/3lnh0kp
Про шею https://bit.ly/387eaw0
Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr
Зарядка https://bit.ly/3B5sX35
Разминка https://bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G
Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97
Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT
Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2
Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#упражнениядлястоп #здоровыестопы #вальгус #плоскостопие #стопы #упражнения #косточкананоге #фитнес #здоровье
Видео Топ-4 УПРАЖНЕНИЯ от КОСТОЧКИ на большом пальце ноги (Hallux Valgus) или ПЛОСКОСТОПИЯ канала Марина Кострова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Hallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций!5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?Плантарный фасциит. Что это такое? Как вылечить?5 упражнений против вальгусной деформацииКому нужны стельки?Вся ПРАВДА о ШИШКЕ на стопе | Hallux ValgusВальгусная деформация большого пальца | Доктор ДемченкоУпражнения от сутулости. С чего начать? Катерина ЦьовхКомплеск Упражнений для стопыНЕ БЕГАЙТЕ, пока не посмотрите ЭТО видео | Вред и польза бега для каждого из насКак убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на пресс для любого возрастаКомплекс упражнений при болях в плечевом суставеИсправление вальгусной деформации большого пальца Hallux ValgusУпражнения от косточки на ноге, гимнастика для лечения большого пальца ноги.Для чего я создала этот YouTube канал?Медицинский квест. Халюс Вальгус | Телеканал «Доктор»Лучшая РАСТЯЖКА для КРАСИВЫХ НОГ и раскрытия тазобедренных суставов | Занятие по растяжке на 25 минГотовимся правильно ходить после операции #halluxvalgus.НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вперёд | Почему упражнения на пресс не уберут живот?