A BEMELEGÍTÉS FONTOSSÁGA! Soha ne hanyagold el!

Sziasztok!
Ez a videóm a bemelegítés fontosságáról szól, melyben egy teljes bemelegítő gyakorlatsort is megmutatok nektek. Ezt érdemes alkalmazni futás előtt, a sérülések elkerülése és a jobb teljesítmény elérése végett.
Nézd meg és csináld végig, hogy benned is rögzüljenek a gyakorlatok!:)
Remélem téged is sikerül meggyőznöm arról, hogy milyen fontos a bemelegítés és ezek után soha nem fogod ellustálkodni!:)
Kommentben várom, hogy milyen témák érdekelnének még a futással kapcsolatban. Köszönöm az Adidasnak az eddigi munkát, szerintem nagyon hasznos kis videósorozatot hoztunk össze!

Zene: www.epidemicsound.com
IG: https://www.instagram.com/kovirami_fit/

Видео A BEMELEGÍTÉS FONTOSSÁGA! Soha ne hanyagold el! канала Kovács Ramóna