HOGYAN KEZDJ EL FUTNI? Tanácsok kezdőknek Debreczeni Dórától!

Ebben a videóban tanácsokat szeretnék adni nektek, hogyan kezdjetek el futni. A vidót teljesen kezdő vagy újrakezdő jelölteknek szántam. Minden tanácsom az általános vagy átlagos személyeknek szól. Ha bármiben bizonytalan vagy, akkor kérdezz bátran.

A futások előtt melegíts be és a végén ne maradjon el a nyújtás!

Én a következő cipőket használom:

Városi futócipőm - 5/10 km-re adidas Ultra boost X
Városi futócipőm - 10/25 km-re adidas Solar Boost versenyekre is őt használom
Terepcipőm - adidas Terrex 345 hóba, sárba, dagonyába
Terepcipőm - adidas Terrex Agravic Speed versenyre őt használom
Itt találtok meg:
Instagramon: https://www.instagram.com/debreczenidora/
Facebookon: https://www.facebook.com/debreczenidoramodel
Weboldalamon: http://www.debreczenidora.com

zene:
Aliyo feat. Willow - The Night is Young.

Видео HOGYAN KEZDJ EL FUTNI? Tanácsok kezdőknek Debreczeni Dórától! канала Dóra Debreczeni