Futás utáni nyújtás - 3+1 nyújtó gyakorlat futóknak

A futás utáni nyújtás szinte már elhagyhatatlan kelléke lett a futóedzéseknek. Ebben a videóban bemutatok neked 4 szuper nyújtó gyakorlatot futás után, melyekkel a merev, feszes izmokat tudod egy kicsit megnyújtani, ezzel visszaállítva az izmok rugalmasságát, természetes hosszát, tónusát.

A videóhoz tartozó blogbejegyzést itt találod: https://futolepes.com/edzesnaplo/nyujtas-futas-utan.futas
==========================
Kérj hozzáférést a VÉDŐPAJZS edzésprogramhoz (30 videó):
https://futolepes.com/online-kepzesek/vedopajzs-mobilizacios-es-nyujto-gyakorlatok-futoknak
==========================
Email értesítő feliratkozás: https://bit.ly/3081Gy1
Feliratkozás a Youtube csatornára: https://bit.ly/3453FDc
==========================
#futólépés #nyújtás #védőpajzs
==========================
Futólépés Podcast csatorna:

Soundcloud: https://soundcloud.com/futolepes

Spotify: https://open.spotify.com/show/2tDlvt48t5dp5rbOk6BKKZ

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/futólépés/id1473483683
==========================
WEBSHOP: https://futolepes.com/termekek

Hamarosan újabb videókkal jelentkezem, érdemes feliratkoznod Youtube csatornámra, és már Instagramon is követhetjük egymást, így elsők között értesülhetsz a legújabb videóimról!

Kövess Facebook-on is, ha szeretsz futni és érdekelnek hasznos tippek, melyekkel kimaxolhatod a futóélményed:

https://www.facebook.com/futolepes

Weboldal:

https://futolepes.com/

Instagram:

https://www.instagram.com/futolepes/

https://www.instagram.com/futolepesfalka/

Strava:

https://www.strava.com/athletes/futolepes

Видео Futás utáni nyújtás - 3+1 nyújtó gyakorlat futóknak канала Futólépés