Что надо есть, чтобы оставаться в хорошем настроении
Говорят “все проблемы в твоей голове”, но серотонин - молекула, которая регулирует настроение - вырабатывается и хранится... в кишечнике! В этом видео о том, где в нашем организме “зарождается” настроение и как повлиять на наше психологическое состояние через тарелку.
📮 Промокод Kay дает 70% скидку на все тарифы FitStars ➜ https://bit.ly/3b57gsS
Промокод действует только неделю. Если не получится перейти по ссылке, то введите в браузере название сайта https://fitstars.ru и примените промокод вручную.
💁♀️📨 Подписаться на мою бесплатную рассылку ➜ http://newsletter.anastaciakay.com
⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ
00:01 Начало: где зарождается наше настроение
00:24 Вес📱или сколько их в нашем организме
01:12 Зачем в нас живут микробы?
02:02 Здоровье нашего “зверинца”👾👾👾
02:30 Как мы можем улучшить работу микробиома
02:40 🍴чем они любят питаться 😄
03:57 хронический стресс и наши бактерии
04:25 💊 и микрофлора
05:26 более приятный способ разнообразить микробиоту 🐈🐕...🐎
05:49 👨🔬 🤸♂️о других интересных исследованиях
06:39 О платформе FitStars
08:42 Если хотите узнать больше о связи микрофлоры и мозга
09:08 Заключение
🎬 УПОМЯНУТЫЕ ВИДЕО
09:03 “Чем опасны витамины из аптеки? И какие витамины все-таки стоит пить?” ➜ https://youtu.be/mlhKnl7SvH4
📚 УПОМЯНУТЫЕ КНИГИ
08:46 🇺🇸 “Mind-Gut Connection”, Emeran Mayer ➜ https://amzn.to/3OT86H1
🇷🇺 “Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем”, Эмеран Майер ➜ https://fas.st/4XeORh
🔎 ДИСКЛЕЙМЕР: партнер этого видео - платформа FitStars
Видео Что надо есть, чтобы оставаться в хорошем настроении канала Anastacia Kay
📮 Промокод Kay дает 70% скидку на все тарифы FitStars ➜ https://bit.ly/3b57gsS
Промокод действует только неделю. Если не получится перейти по ссылке, то введите в браузере название сайта https://fitstars.ru и примените промокод вручную.
💁♀️📨 Подписаться на мою бесплатную рассылку ➜ http://newsletter.anastaciakay.com
⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ
00:01 Начало: где зарождается наше настроение
00:24 Вес📱или сколько их в нашем организме
01:12 Зачем в нас живут микробы?
02:02 Здоровье нашего “зверинца”👾👾👾
02:30 Как мы можем улучшить работу микробиома
02:40 🍴чем они любят питаться 😄
03:57 хронический стресс и наши бактерии
04:25 💊 и микрофлора
05:26 более приятный способ разнообразить микробиоту 🐈🐕...🐎
05:49 👨🔬 🤸♂️о других интересных исследованиях
06:39 О платформе FitStars
08:42 Если хотите узнать больше о связи микрофлоры и мозга
09:08 Заключение
🎬 УПОМЯНУТЫЕ ВИДЕО
09:03 “Чем опасны витамины из аптеки? И какие витамины все-таки стоит пить?” ➜ https://youtu.be/mlhKnl7SvH4
📚 УПОМЯНУТЫЕ КНИГИ
08:46 🇺🇸 “Mind-Gut Connection”, Emeran Mayer ➜ https://amzn.to/3OT86H1
🇷🇺 “Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем”, Эмеран Майер ➜ https://fas.st/4XeORh
🔎 ДИСКЛЕЙМЕР: партнер этого видео - платформа FitStars
Видео Что надо есть, чтобы оставаться в хорошем настроении канала Anastacia Kay
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как я стала читать 2-3 часа в день с KindleКак реально избавиться от БЕСКОНЕЧНОГО СКРОЛЛИНГА, не удаляя YouTube и InstagramПричина набора / сброса веса, о которой я не знала (не питание / движение)6 неожиданных фактов из психологии о том, как работает мозг!Мне опять страшно выступать на публике / вспоминаю научные советыТак вот почему я не люблю СПОРТ..!Как подготовиться к экзамену за два дня (секреты от когнитивиста)Записывать свое каждое действие?Идеальное расписание для жаворонков, сов и других хронотипов!В каких приложениях писать для блога/канала/университета; мой опыт 100 000 слов спустяЯ ходила 3 месяца на балет, начав в 36! Мой опыт 🩰😁Если тебя триггерят звуки, свет, много стимулов - возможно ты HSP / ВЧСКниги про мозг, которые надо прочитать в 2023!Сколько часов свободного времени в день нужно для счастьяКак развить привычку БЕЗ мотивации?Как я полюбила готовить каждый день в 35 лет!НЕТ! У тебя не плохая память!Пора планировать все с начала: от ГЛОБАЛЬНОГО к дневным задачам. Мой опыт сейчас.Забудь про тайм-менеджмент. Менеджи свое ВНИМАНИЕ.Самые яркие, качественные и неразмазывающиеся ручки и хайлайтеры, от фаната канцелярии!