Если тебя триггерят звуки, свет, много стимулов - возможно ты HSP / ВЧС

Если вы остро эмоционально реагируете на отрицательные и положительные события, на стимулы повседневной жизни - шум, скопление людей, свет - то, возможно, у вас просто особенный тип центральной нервной системы! В этом видео о том, какие особенности сверхчувствительная нервная система привносит в нашу повседневную жизнь и как с ними справляться, чтобы уйти от излишнего стресса.

🎁 📮 Учите английский, бизнес английский, немецкий, французский и испанский вместе с языковой онлайн школой Lingoda!
Используйте эту ссылку ➜ https://try.lingoda.com/Nastja_LingodaTrial и промокод NASTJA2023, чтобы получить 30% скидку на первый месяц занятий.

💁‍♀️📨 Подписаться на мою бесплатную рассылку ➜ http://newsletter.anastaciakay.com

⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ
00:00 Высокая чувствительность сенсорной обработки или сверхчувствительность
01:32 Генетика или детский опыт?
05:52 Минусы и плюсы сверхчувствительности
07:57 Lingoda: Машин update 👈
09:55 Как справляться со стрессом, который приносит сверхчувствительность?
12:38 Мои сомнения на эту тему

🗂 Тест, разработанный Elaine Aron ➜ https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/
🖊 Тест для родителей, который поможет понять, попадает ли ваш ребенок в категорию сверхчувствительных людей ➜ https://hsperson.com/test/highly-sensitive-child-test/

УПОМЯНУТОЕ В ЭТОМ ВИДЕО

📚 00:08 "The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You", Elaine N. Aron ➜ https://amzn.to/3YqgfZ0. Эта книга от cамой Elaine Aron (профессора/психолога, которая впервые описала HSP). Она 1997-го года, и сегодня, 20+ спустя, язык этой книги мне кажется очень "ненаучным", что ли. Это нормально, психологические дисциплины стали более rigorous (строгие) в своих методах изучения в последние 10-20 лет. Но поэтому я вам большое рекомендую книгу ниже 2020-го года, которая читается совсем по-другому.

📚 00:08 “The Empowered Highly Sensitive Person: A Workbook to Harness Your Strengths in Every Part of Life”, Amanda Cassil ➜ https://amzn.to/3RybWs3

🎬 08:06 “НЕТ! У тебя не плохая память!” ➜ https://youtu.be/waNMdeldDqI
🔎 ДИСКЛЕЙМЕР: партнер этого видео - языковая онлайн-школа Lingoda

Видео Если тебя триггерят звуки, свет, много стимулов - возможно ты HSP / ВЧС канала Anastacia Kay