УКРЕПЛЯЕМ ПРЕСС / БЕЗОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВАЛИКЕ / МЫШЦЫ КОРА
Помощь Каналу:
https://donatepay.ru/don/635406
Упражнения на мышцы кора могут помочь укрепить пресс
Хотите более четкие мышцы живота?
Основные упражнения нужны, но для сжигания жира требуется аэробная активность, упражнения на пресс помогут укрепить основные мышцы.
Сильные мышцы кора облегчают выполнение большинства физических нагрузок и многих других действий, таких как махание клюшкой для гольфа, поднимание стакана с верхней полки и наклон, чтобы завязать обувь.
Сильные мышцы кора также важны для спортсменов, например бегунов, поскольку слабые мышцы кора могут привести к большей усталости, меньшей выносливости и травмам.
Слабые мышцы кора также могут сделать вас восприимчивым к неправильной осанке, болям в пояснице и мышечным травмам. Укрепление мышц кора также может помочь уменьшить боль в спине.
0:00 Упражнение 1
0:32 Упражнение 2
1:02 Упражнение 3
Видео УКРЕПЛЯЕМ ПРЕСС / БЕЗОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВАЛИКЕ / МЫШЦЫ КОРА канала ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЯРЛЫКОВ
https://donatepay.ru/don/635406
Упражнения на мышцы кора могут помочь укрепить пресс
Хотите более четкие мышцы живота?
Основные упражнения нужны, но для сжигания жира требуется аэробная активность, упражнения на пресс помогут укрепить основные мышцы.
Сильные мышцы кора облегчают выполнение большинства физических нагрузок и многих других действий, таких как махание клюшкой для гольфа, поднимание стакана с верхней полки и наклон, чтобы завязать обувь.
Сильные мышцы кора также важны для спортсменов, например бегунов, поскольку слабые мышцы кора могут привести к большей усталости, меньшей выносливости и травмам.
Слабые мышцы кора также могут сделать вас восприимчивым к неправильной осанке, болям в пояснице и мышечным травмам. Укрепление мышц кора также может помочь уменьшить боль в спине.
0:00 Упражнение 1
0:32 Упражнение 2
1:02 Упражнение 3
Видео УКРЕПЛЯЕМ ПРЕСС / БЕЗОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВАЛИКЕ / МЫШЦЫ КОРА канала ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЯРЛЫКОВ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Раскрытие тазобедренных суставов / Разминочный комплекс поза лотоса стретчингУпражнения для кишечникаКак помочь коленям / Комплекс упражнений для восстановления коленей / Если болит колено.БОЛЬ ПОД ЛОПАТКОЙ , В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА , слабая спинаДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКАУБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС!Упражнения для печени и желчного пузыря.Как разогнать лимфу Комплекс упражнений лимфаВредные упражнения для позвоночника. 🙅 Неправильная техника упражнений — вред для позвоночника. 12+ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ / (Ну очень хорошие!) / шейный остеохондрозКОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИ4 Необычных и Классных упражнения на грудной отдел.Занятия для пожилыхМЫШЦЫ БЕДРА (СГИБАТЕЛИ БЕДРА) | АНАТОМИЯ ЧЕЛОВЕКАРаскрытие тазобедренных суставов / Растяжка ногКак укрепить мышцы спины в домашних условияхКак избавиться от Боли в "Пояснице" / Упражнения для поясницы /Укрепление спины, лечение болей в спинеКак улучшить гибкость / Раскрытие тазобедренных суставов / Как увеличить растяжкуМышцы плеча